A funkcionális jóga eszközei I. rész – az indiai fabuzogány (indian club)

A funkcionális jóga eszközei I. rész – az indiai fabuzogány (indian club)

Ebben a cikksorozatban azokkal az eszközökről olvashatsz, melyekkel a funkcionális jóga óráin személyesen is gyakorolni fogsz. Mindegyik eszközcsoportnak külön története, eredete és jelentékeny haszna van. Ismerd meg őket és legyél tudatosabb gyakorló.

Az első részben az indiai fabunkót, buzogányt (indian club) ismered meg, ami nemcsak széppé, erőssé és mozgékonnyá teszi a válladat, de még a stressztől is megszabadít.

(tovább…)

Hogyan juss túl az elakadásodon, amikor a célod felé haladsz?

Hogyan juss túl az elakadásodon, amikor a célod felé haladsz?

Amikor egy képességeidhez méltó cél felé haladsz, egy biztos: lesznek elakadásaid. Az elakadások negatív érzelmeket okoznak: csalódott, dühös stb. leszel. Hogyan kezeld ezeket fejlődésedet hátráltató érzelmeket, és érd el a célodat? Ebben a cikkben azt tanulod meg, hogyan tanítsd magad. Példaként egy zsonglőrködés közben tett felfedezést olvashatsz.

(tovább…)

X