Edzés vödörrel, avagy hogyan nőhet fel a magyar társadalom egy fa meglocsolásával?
Vizet adtam egy szomjas kocsányos tölgynek edzés után, és közben lelkileg is megerősödtem.
Az unalom ereje: titkos fegyver a telefonfüggés és a túlevés ellen
A világunk unalmas, mert biztonságos. Minden, ami biztonságos, unalmasnak találjuk. Az unalomtól pedig menekülünk, ezért felépítettünk egy 3000 milliárd dolláros szórakoztatóipart. Pedig az unalmas dolgokkal tudsz leszokni a telefonfüggésről, és így több időd lesz magadra. És a lefogyásban is segít.
Trágyázd meg az agyad BDNF-fel!
Gondoltál már úgy a mozgásra, mint egy zsák trágyára?
Ha nem mozogsz, az agyad zsugorodik, és elfelejtesz dolgokat. A modern idegtudomány szerint a sport nemcsak az izmaidat építi, hanem szó szerint „megtrágyázza” az agyadat is.
A titok egy fehérje, a BDNF, vagyis az agyi eredetű növekedési fehérje.
Jó munkásember-e a funkcionális jóga gyakorlója, vagy szerencsétlenek vagyunk a termen kívül?
A funkcionális jóga küldetése, hogy működőképes és fájdalommentes maradjon a tested egész életedben. Hogy kiderítsük, jó úton járunk-e, nemcsak figyelnünk, de keresnünk is kell a visszajelzéseket. Ezt a visszajelzést most az építőipar nehézségei között kerestük.
Fiatalító tanácsok a Csak egészség legyen! című konferencia kerekasztal-beszélgetéséről
A Figyelő – Világgazdaság által szervezett Csak egészség legyen című konferencia fiatalítással, öregedésgátlással kapcsolatos kerekasztal-beszélgetésén. (A képet Vémi Zoltánnak – Világgazdaság – köszönhetjük). Az alábbi témákat érintettem:
Miért nem éri el a céljait a célkitűzők 92%-a? És itt a megoldás is
Az újévi célkitűzők 92%-a kudarcot vall, és csak 8% éri el a céljait. Az elbukók esetében nem csak arról van szó, hogy nem haladsz előre a célok láncából álló életutadon. Hanem az is fáj, hogy ilyenkor csalódsz magadban, és ez önostorozásba is átmehet. Ezzel szemben a teljesítők átélik a megvalósításából következő sikerélményt és önbizalomnövekedést. Ebből a cikkből megtudod, hogyan kerülj be a legjobb 8-ba.