Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2021. okt. 6. | Derékfájás, isiász, Funkcionális jóga, Gerinctorna
A görnyedés (le)alacsonyít. Ha nem figyelsz, kisebb leszel, mint amilyen magas lehetnél.
Íme 10 funkcionálisjóga-gyakorlat, hogy újra magas legyél. A centiket, amit az egész napos ülőmunka elvett, most visszaszerzed. Ráadásul még a porckorongsérvet is megelőzöd.
(tovább…)
Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2021. szept. 1. | Funkcionális jóga
Biztos vagyok benne, hogy annyit tudsz a jógáról, hogy az ászana szó a jóga testgyakorlatát jelenti.
Van egy jóval mélyebb jelentése, ami inkább egy bizonyos állapotot, hozzáállást jelent.
(tovább…)
Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2021. júl. 13. | Életmód, Funkcionális jóga
Amikor egy képességeidhez méltó cél felé haladsz, egy biztos: lesznek elakadásaid. Az elakadások negatív érzelmeket okoznak: csalódott, dühös stb. leszel. Hogyan kezeld ezeket fejlődésedet hátráltató érzelmeket, és érd el a célodat? Ebben a cikkben azt tanulod meg, hogyan tanítsd magad. Példaként egy zsonglőrködés közben tett felfedezést olvashatsz.
(tovább…)
Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2021. jún. 24. | Életmód, Funkcionális jóga
Próbálsz elbújni a hőség elől, de ülve, árnyékban is csorog az izzadtság az oldaladon. Tudod, hogy folytatni kéne az edzést, hogy az eddig befektetett munka ne menjen kárba.
Nem fog, mert ezt a cikket olvasod: itt van néhány ötlet, hogy hogyan fejlődj tovább, miközben sokan feladják.
(tovább…)
Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2021. ápr. 17. | Életmód, Funkcionális jóga
Ez a rövid írás abban segít, hogy idén jobb legyél, hogy jobb éved legyen.
(tovább…)
Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2021. márc. 25. | Funkcionális jóga
Hogyan legyen feszes combod egész életedben?
Mutatok két képet, és hiszem, hogy akkor is elkezdesz erősíteni, ha eddig azt gondoltad, erre semmi szükséged.
(tovább…)