Bruce Lee: Az élet 16 leckéje
Bruce Lee, a legendás harcművész és filmsztár az alábbi rövid, tömör filozófiával érte el hatalmas sikereit. Címe: Az élet 16 leckéje. Olvasd el, és nézd meg, Te mit tanulhatsz Bruce Lee-től!
A léböjt lefogyni is segít. Miből és mennyit fogysz böjt alatt?
Egyéni, hogy ki miből, és mennyit fogy böjt alatt. Jelen írásban vezetett böjttáboraim megfigyeléseit és méréseit olvashatod, ezúttal a fogyás, alakformálás tükrében. Egy négynapos böjttábor alatt 1-8 kg, átlagosan 2 kg fogyást mértem.
Frank Medrano – vegán calisthenics mester saját testsúllyal edz
Frank Medrano egy fantasztikus vegán atléta és fitnesz modell, kinek legutóbbi videóját közel 3.700.000 megtekintés jellemzi eddig. Frank Medrano is bebizonyította, mire képesek a vegán sportolók.
Gerincműhely 2. – haladó gerincjavító és tartásszépítő műhely Székesfehérvárott
A tartáshibák idősebbnek mutatnak a valós korodnál – számoljunk le velük örökre a székesfehérvári haladó gerincműhelyen!
Mit szólnál, ha egy füst alatt nemcsak a kínzó hátfájástól szabadulnál meg, hanem megszerezhetnéd a szép tartást, hogy évekkel fiatalabbnak nézz ki, mint amennyi vagy?
A haladó gerincműhelyen folytatjuk az első gerincműhelyen elkezdett munkát. Még több gyakorlat, még több részlet = hamarabb éred el a céljaidat!
Ha valamelyik ismerősödnek fáj a gerince, kérlek, feltétlenül küldd el neki ezt a levelet, mert lehet, hogyha idejében értesül róla, elkerülheti a műtétet!
Patrik Baboumian vegán, és ő a világ egyik legerősebb embere
Patrik Baboumian vegán, azaz csak növényi étrendet fogyaszt. Ő Németország legerősebb, és a Föld egyik legerősebb embere. Az iráni származású férfi végzettségét tekintve pszichológus.
Nézd meg ezt a kisfilmet, hogy megismerd a filozófiáját!
bővebben…
Fiatalító böjttábor 2013. október 10-13. között Balatonfüreden, igényes környezetben
A fiatalító böjttábor célja, hogy rövid idő alatt, élvezetes körülmények között megszabadulhass az évek, évtizedek alatt felhalmozódott mérgektől, salakanyagoktól, feleslegtől.
Méregtelenítsük a szervezetedet három nap alatt, és nemcsak fiatalabbnak fogsz kinézni a naptári korodnál, hanem valóban fiatalabbá válsz testileg-lelkileg!
Hűsítő ételek a nyárra, hogy a hőségben is jól érezd magad
Hűsítő ételek a nyáron jól jönnek, amikor nagy a külső hőmérséklet, ezért belül kevesebb hőre van szükség. Ha kint más olvad a beton, és elpattannak a sínek, érdemes odafigyelni a táplálkozásodra. Lássuk, hogyan teheted számodra elviselhető a nagy hőséget is!
Tudatos zsírégetés – hogy minél hamarabb, biztonságosan elérd a szálkás, feszes testet
Tudatos zsírégetés, hogy az elégetett kalóriák minél nagyobb része származzon zsírból. A cikkből kiderül, milyen módszert válassz, ha célod a feszes, szálkás test. Nemcsak az számít, hány kalóriát égetsz el, hanem azt is, hogy abból mennyi volt a zsír. Ezért a futás nem a legjobb módszer, ha fogyni akarsz!
Kerékpárral a városban – alakformálás és gyors közlekedési eszköz egyben
Kerékpárral a városban, avagy szálkásítás, állóképesség-fejlesztés, gyors és környezetbarát közlekedési módszer egyben. Egy hétköznapokba illeszthető edzés a feszes, szálkás testért, és az egészséges szív- és keringési rendszerért, külön idő ráfordítása nélkül!
Zsírégető kirándulás az erdőben: 542 kcal, melynek 38%-a zsír
A zsírégető kirándulás egy olyan élvezetes módja a szálkásításnak, ami nemcsak az izmokat fedő zsírt pusztítja el, hanem a természet közelsége élményt is nyújt. Jól ki tudod szellőztetni a fejed és a tüdőd, nem is beszélve a változatos, szép környezetről.
Nekem egy hosszú és fájdalmas közel egy év után nyújtottak és nyújtanak segítséget a gyakorlataid.
Nagyon köszönöm.”
Elkezdtem a 9. gyakorlatból álló funkcionális jógát/gerinctorna gyakorlatokat.
Csodálatos!
Ma először nem voltak hosszú idő óta fájdalmaim.
Köszönet érte.”
Ez nagyon jó…
Fájt a hátam, kipróbáltam.
Már csak fájt”
Nagyon fájt a derekam, nem tudtam hajolni, illetve tudtam, csak nem tudtam kiegyenesedni.
Elkezdtem csinálni a gerinctorna gyakorlatokat, és már az első alkalom után jobb volt, és néhány nap után teljesen rendbe jött.
Köszönöm a segítségetek, Legyetek áldottak!”
Használom az oldalon található gyakorlatokat és a tapasztalataimat szeretném veletek megosztani.
Derékfájós voltam, szerencsére elmúlt.
A visszereim is fájtak, de az is elmúlt nektek köszönhetem.
Köszönöm.”
Bruce Lee: Az élet 16 leckéje
Bruce Lee, a legendás harcművész és filmsztár az alábbi rövid, tömör filozófiával érte el hatalmas sikereit. Címe: Az élet 16 leckéje. Olvasd el, és nézd meg, Te mit tanulhatsz Bruce Lee-től!
A léböjt lefogyni is segít. Miből és mennyit fogysz böjt alatt?
Egyéni, hogy ki miből, és mennyit fogy böjt alatt. Jelen írásban vezetett böjttáboraim megfigyeléseit és méréseit olvashatod, ezúttal a fogyás, alakformálás tükrében. Egy négynapos böjttábor alatt 1-8 kg, átlagosan 2 kg fogyást mértem.
Frank Medrano – vegán calisthenics mester saját testsúllyal edz
Frank Medrano egy fantasztikus vegán atléta és fitnesz modell, kinek legutóbbi videóját közel 3.700.000 megtekintés jellemzi eddig. Frank Medrano is bebizonyította, mire képesek a vegán sportolók.
Gerincműhely 2. – haladó gerincjavító és tartásszépítő műhely Székesfehérvárott
A tartáshibák idősebbnek mutatnak a valós korodnál – számoljunk le velük örökre a székesfehérvári haladó gerincműhelyen!
Mit szólnál, ha egy füst alatt nemcsak a kínzó hátfájástól szabadulnál meg, hanem megszerezhetnéd a szép tartást, hogy évekkel fiatalabbnak nézz ki, mint amennyi vagy?
A haladó gerincműhelyen folytatjuk az első gerincműhelyen elkezdett munkát. Még több gyakorlat, még több részlet = hamarabb éred el a céljaidat!
Ha valamelyik ismerősödnek fáj a gerince, kérlek, feltétlenül küldd el neki ezt a levelet, mert lehet, hogyha idejében értesül róla, elkerülheti a műtétet!
Patrik Baboumian vegán, és ő a világ egyik legerősebb embere
Patrik Baboumian vegán, azaz csak növényi étrendet fogyaszt. Ő Németország legerősebb, és a Föld egyik legerősebb embere. Az iráni származású férfi végzettségét tekintve pszichológus.
Nézd meg ezt a kisfilmet, hogy megismerd a filozófiáját!
bővebben…
Fiatalító böjttábor 2013. október 10-13. között Balatonfüreden, igényes környezetben
A fiatalító böjttábor célja, hogy rövid idő alatt, élvezetes körülmények között megszabadulhass az évek, évtizedek alatt felhalmozódott mérgektől, salakanyagoktól, feleslegtől.
Méregtelenítsük a szervezetedet három nap alatt, és nemcsak fiatalabbnak fogsz kinézni a naptári korodnál, hanem valóban fiatalabbá válsz testileg-lelkileg!
Hűsítő ételek a nyárra, hogy a hőségben is jól érezd magad
Hűsítő ételek a nyáron jól jönnek, amikor nagy a külső hőmérséklet, ezért belül kevesebb hőre van szükség. Ha kint más olvad a beton, és elpattannak a sínek, érdemes odafigyelni a táplálkozásodra. Lássuk, hogyan teheted számodra elviselhető a nagy hőséget is!
Tudatos zsírégetés – hogy minél hamarabb, biztonságosan elérd a szálkás, feszes testet
Tudatos zsírégetés, hogy az elégetett kalóriák minél nagyobb része származzon zsírból. A cikkből kiderül, milyen módszert válassz, ha célod a feszes, szálkás test. Nemcsak az számít, hány kalóriát égetsz el, hanem azt is, hogy abból mennyi volt a zsír. Ezért a futás nem a legjobb módszer, ha fogyni akarsz!
Kerékpárral a városban – alakformálás és gyors közlekedési eszköz egyben
Kerékpárral a városban, avagy szálkásítás, állóképesség-fejlesztés, gyors és környezetbarát közlekedési módszer egyben. Egy hétköznapokba illeszthető edzés a feszes, szálkás testért, és az egészséges szív- és keringési rendszerért, külön idő ráfordítása nélkül!
Zsírégető kirándulás az erdőben: 542 kcal, melynek 38%-a zsír
A zsírégető kirándulás egy olyan élvezetes módja a szálkásításnak, ami nemcsak az izmokat fedő zsírt pusztítja el, hanem a természet közelsége élményt is nyújt. Jól ki tudod szellőztetni a fejed és a tüdőd, nem is beszélve a változatos, szép környezetről.