A görnyedés (le)alacsonyít. Ha nem figyelsz, kisebb leszel, mint amilyen magas lehetnél.
Íme 10 funkcionálisjóga-gyakorlat, hogy újra magas legyél. A centiket, amit az egész napos ülőmunka elvett, most visszaszerzed. Ráadásul még a porckorongsérvet is megelőzöd.
Biztos vagyok benne, hogy annyit tudsz a jógáról, hogy az ászana szó a jóga testgyakorlatát jelenti.
Van egy jóval mélyebb jelentése, ami inkább egy bizonyos állapotot, hozzáállást jelent.
A csecsemő 300-szor nevet egy nap alatt átlagosan, a tizenéves már csak hatszor, a huszonévesek négyszer, a hatvanasok csak 2 és félszer.
Hogyan válunk vidám babából örömtelen felnőtté, és hogyan hozzuk vissza az örömöt tudatosan?
Amikor egy képességeidhez méltó cél felé haladsz, egy biztos: lesznek elakadásaid. Az elakadások negatív érzelmeket okoznak: csalódott, dühös stb. leszel. Hogyan kezeld ezeket fejlődésedet hátráltató érzelmeket, és érd el a célodat? Ebben a cikkben azt tanulod meg, hogyan tanítsd magad. Példaként egy zsonglőrködés közben tett felfedezést olvashatsz.
Próbálsz elbújni a hőség elől, de ülve, árnyékban is csorog az izzadtság az oldaladon. Tudod, hogy folytatni kéne az edzést, hogy az eddig befektetett munka ne menjen kárba.
Nem fog, mert ezt a cikket olvasod: itt van néhány ötlet, hogy hogyan fejlődj tovább, miközben sokan feladják.