Edzés a tengerparton, avagy hogyan változtathatod a tengerparton fekvést fitnesz-wellnesz nyaralássá? Vannak, akik 2-5 kg-ot híznak nyaralás közben, míg mások magas energiaszinttel, karcsún és lélegzetelállító alakkal jönnek haza. Te melyiket választod?
Teljesíteni a Tour de France-on óriási sportteljesítmény. Ez a kisfilm bemutatja a felkészülésüket, azon belül is megtudhatod, az egészséges táplálkozás és a nyújtás mennyire fontos azoknak a versenykerékpározóknak, akik a Tour de France-ra készülnek. Lássuk, mit tanulhatunk profi versenyzőktől az izomnyújtás és a táplálkozás terén!
A helyes légzés fontosságra már Gimli, a törp is rájött. Lényegét tömören így fogalmazta meg:
Csak szuszogj! Ez a lényeg: szuszogj!
(tovább…)
A Budapesti Nemzetközi Amerikai Iskolának van küldetése és küldetéstudata. A bejárattal szemben ezt látja meg először a látogató. A történet mindig a itt kezdődik. Neked mi a küldetésed? A céljaidat ugyanis innen tudod levezetni. (tovább…)
November 25-én tombolhattak a fitneszrajongók a Papp László Sportcsarnokban. A body & mind terem adott egy kis lehetőséget a kikapcsolódással egybekötött mozgásra, ahol 14:00-kor kezdtem Body & Soul órámat. Kiemelt testrészként a combokat vettük célba.
A rendezvényen kis csapattal vettünk részt, segítőim, akiknek ezúton is köszönöm a munkát: Brezán Terézia, Fejes Katalin, Szabó Anikó. (tovább…)
Összefogás. Segíteni egymást. Egy kis részlet Wass Albert Elvész a nyom című könyvéből megmutatja a kiutat a korunkat jellemző erkölcsi és anyagi válságból. A titok, amit mi magunk megtehetünk. (tovább…)