November 25-én tombolhattak a fitneszrajongók a Papp László Sportcsarnokban. A body & mind terem adott egy kis lehetőséget a kikapcsolódással egybekötött mozgásra, ahol 14:00-kor kezdtem Body & Soul órámat. Kiemelt testrészként a combokat vettük célba.
A rendezvényen kis csapattal vettünk részt, segítőim, akiknek ezúton is köszönöm a munkát: Brezán Terézia, Fejes Katalin, Szabó Anikó. (tovább…)
Összefogás. Segíteni egymást. Egy kis részlet Wass Albert Elvész a nyom című könyvéből megmutatja a kiutat a korunkat jellemző erkölcsi és anyagi válságból. A titok, amit mi magunk megtehetünk. (tovább…)
Hamis kockahasat retusáltak az egyik X-faktor énekesnek. Ha nem elégszel meg a kamu kockahassal, most megtudhatod, mit kell megtenned, hogy rövid időn belül igazi és tartós kockahasad legyen napi 24 órában, a hét minden napján.
A kockahas szexi és fiatalos, az edzettség jele. Olyannyira vágyott a kockahas, hogy vigyázat, hamisítják! (tovább…)
Elérhető-e a lefogyás, vagy más eredmények könnyen, azonnal, edzés, táplálkozás stb. egyszóval kemény munka nélkül? Sok helyütt azt hirdetik, igen. Szerintem eredményeket akarsz elérni, tenni is kell érte. (tovább…)
Mi az izomláz? Hogyan tudod elkerülni akkor is, ha keményen edzel? Mit tégy, hogy hamarabb elmúljon? A cikkből kiderül a válasz. (tovább…)
Kiderült, miért eszem 10 éve ízetlen paradicsomot, hogy mi az a fehér karika benne. Az ipari paradicsom szivacsban nől, földet nem lát.
Emlékszem nagyanyám mézédes, lédús paradicsomjaira, melyek szétrepedtek az élettől. Nagyon hosszú ideje hiányolom azt az ízgazdagságot, különleges zamatot, amit akkor éreztem, a kert végében szüretelve. (tovább…)