Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2020. jún. 22. | Funkcionális jóga
Azt már tudod, hogy amikor előre hajolsz – mondjuk cipőt kötni nyújtott térddel -, nyúlnak a combhajlítóid.
Ez a nyújtás azonban nem mindig jó, ha fáj a derekad.
(Ez nem azt jelenti, hogy derékfájást okoz az előre hajlás, hanem azt, hogy fájós deréknak nem mindig tesz jót az előre hajlás.)
Ez a nyújtó gyakorlat úgy teszi rugalmassá a combhajlítódat, hogy közben a derekad teljes biztonságban van.
Ráadásul a tengelyirányú nyújtóztatással meg tudod szüntetni a derékfájás bizonyos fajtáját is.
Sajátítsd el ezt a derékbarát nyújtást képpel itt:
(tovább…)
Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2020. jún. 11. | Életmód, Funkcionális jóga
Néhány rövid gondolat és gyors ötlet a kitartásod fejlesztéséhez.
(tovább…)
Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2020. jún. 5. | Események
Küldetés teljesítve: megvédted az orvosokat és a mentőtiszteket a koronavírustól.
Beszámoló és elszámolás az adománygyűjtésről, és a megvásárolt védőfelszerelésről.
(tovább…)
Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2020. ápr. 8. | Események
Az orvosok Téged védenek, ezért nekünk az orvosokat kell védenünk a járványtól.
Felkérlek, hogy ments orvosi életeket a világjárvány idején, az otthonod kényelméből, mindössze 2 doboz cigaretta áráért.
(tovább…)
Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2020. márc. 19. | Életmód
A COVID-19 járvány kialakulásával ez a kérdés különösen napirendre került, és a legújabb kutatásoknak köszönhetően meg is válaszolható.
A tudomány jelenlegi állása szerint a fittség erősíti az immunrendszert, és akár egy egyszeri edzés képes megsokszorozni és hatékonyabbá tenni a kórokozókkal szembeni védekezőképességedet.
(tovább…)