Néhány rövid gondolat és gyors ötlet a kitartásod fejlesztéséhez.

Mi jellemzi a kitartást?

A kitartás egyenlő távolságra van az állhatatlanságtól és a makacsságtól.

Az állhatatlan ember erőtlen a céljáért való küzdelemhez.
A makacs pedig nem képes elengedni a célját akkor sem, amikor már érzi, hogy a célja nem helyes.

A kitartó folyamatosan halad célja felé, és addig követi, míg azt helyesnek tartja.
(A cél felé való haladás már önmagában boldogít a pszichológusok szerint.)

A kitartó is elbukik, de feláll, és újrakezdi.
A kitartás magában foglalja a kudarctűrés képességét is.

 

Mi a Te célod?

– Egy szenvedélyes párkapcsolat?

– Egy érdekmentes barátság?

– Sikeresnek lenni a munkádban?

– Olyan hivatást találni, amit szeretsz?

– Megőrizni/visszaszerezni az egészségedet?

– Jó viszony a szüleiddel/gyerekeddel?

– Egy tárgy megszerzése?

– Egy felhőtlen nyaralás?

– Vagy „csak” egyszerűen boldog akarsz lenni?

Bármelyikre mondasz igent, kitartásra szükséged lesz, hogy elérd a célodat (és hogy fenn tudd tartani).

 

Nem érzed magad elég kitartónak?

Ez csak azt jelenti, hogy ezt az erényt fejlesztened kell. (Persze csak ha el akarod érni a céljaidat.)

Minden erényed fejleszthető – és fejlesztendő is. Erről szól a felnőtt élet, ez az önnevelés.
A könnyebb érthetőség kedvéért az erényeket is úgy képzeld el, mint az izmaidat.
Ha erősítesz, erősödnek, ha nyújtasz, mozgékonyabbá válsz.
(Nyújtani egyébként nagyon fontos, itt olvashatod el, miért.)

Vannak, akik eleve nagy akaraterővel és kitartással születtek, vagy a neveltetésükből adódóan már fejlettebb bennük ez az erény.
Ne mérd magad hozzájuk, mert Te másban vagy jó.

Az összehasonlítgatás szükségszerűen vezet mások és/vagy magad túl vagy alábecsüléshez.

Az egyetlen személy, akihez mérni kell magadat: a tegnapi önmagad.

 

Hogyan fejlesztheted a kitartásodat?

Ugyanúgy, mint minden mást: a rendszeresség és a fokozatosság segítségével.

Tűzz ki nevetségesen apró célokat, melyek nem szükségesek a mindennapi életedhez (például naponta olvass egy bizonyos könyvből 1 oldalt, végezz el egyetlen gerincgyakorlatot, hívj föl valakit, aki fontos Neked, de már régen beszéltetek).

Fokozatosan növeld a célod nagyságát, hogy a kitartásod – mint egy terhelés alatti izom – erősödni tudjon.

Ha feladod, elbuksz, nem baj. Teljesen természetes, hogy nem megy elsőre. Ha minden elsőre menne, gép lennél.
Természetes, hogy elbuksz, többször is.

Csak annyit tegyél meg, hogy kezdd újra. A kitartás fejlesztéséhez is kitartásra van szükséged.

 

Jó kitartásfejlesztést kívánok!





X