Mi a kimozgatás, és hogyan gyógyított meg egy egyéves derékfájást 16 nap alatt?
Két egyénre szabott funkcionális jóga óra, 8×20 perc otthoni gyakorlás és 16 nap = elmúlt az egyéves derékfájás. Ezeknek a kevéssé ismert gyakorlatoknak köszönhetjük:
Jó munkásember-e a funkcionális jóga gyakorlója, vagy szerencsétlenek vagyunk a termen kívül?
A funkcionális jóga küldetése, hogy működőképes és fájdalommentes maradjon a tested egész életedben. Hogy kiderítsük, jó úton járunk-e, nemcsak figyelnünk, de keresnünk is kell a visszajelzéseket. Ezt a visszajelzést most az építőipar nehézségei között kerestük.
Fiatalító tanácsok a Csak egészség legyen! című konferencia kerekasztal-beszélgetéséről
A Figyelő – Világgazdaság által szervezett Csak egészség legyen című konferencia fiatalítással, öregedésgátlással kapcsolatos kerekasztal-beszélgetésén. (A képet Vémi Zoltánnak – Világgazdaság – köszönhetjük). Az alábbi témákat érintettem:
A funkcionális jóga eszközei II. rész – a perzsa fabuzogány, azaz a míl
Ebben a cikksorozatban azokról az eszközökről olvashatsz, melyekkel a funkcionális jóga óráin személyesen is gyakorolsz. Mindegyik eszközcsoport külön történettel, eredettel és jelentékeny haszonnal bír. Ebben a részben a perzsa buzogányról (míl) és a vele való edzés hatásairól tájékozódhatsz.
A perzsa buzogányos torna a zurkháne hagyomány részét képezi, amit az UNESCO eszmei kulturális örökséggé nyilvánította.
Tom Brady, az amerikai futball sztárja, és a rugalmas erő
Hogyan képes valaki csúcsformát tartani a világ egyik legkeményebb profi sportjában 40 év felett is? Tom Brady amerikaifocista válasza erre a TB12.