Ebben a cikksorozatban azokról az eszközökről olvashatsz, melyekkel a funkcionális jóga óráin személyesen is gyakorolsz. Mindegyik eszközcsoportnak külön története, eredete és jelentékeny haszna van. Ismerd meg őket és legyél tudatosabb gyakorló.
Az első részben az indiai fabunkót, buzogányt (indian club) ismered meg, ami nemcsak széppé, erőssé és mozgékonnyá teszi a válladat, de még a stressztől is megszabadít.
Az újévi célkitűzők 92%-a kudarcot vall, és csak 8% éri el a céljait. Az elbukók esetében nem csak arról van szó, hogy nem haladsz előre a célok láncából álló életutadon. Hanem az is fáj, hogy ilyenkor csalódsz magadban, és ez önostorozásba is átmehet. Ezzel szemben a teljesítők átélik a megvalósításából következő sikerélményt és önbizalomnövekedést. Ebből a cikkből megtudod, hogyan kerülj be a legjobb 8-ba.
Ha te is lelkiismeret-furdalást érzel, amikor épp nem dolgozol, vagy majd akkor fogsz pihenni, amikor a munkának vége (ami sose lesz), ez a cikk neked szól.
Az oktató pénzbe kerül, oda kell menni hozzá, míg a YouTube-on „minden” fönt van, ingyen. Miért olcsóbb és gyorsabb mégis oktatótól tanulnod?
A görnyedés (le)alacsonyít. Ha nem figyelsz, kisebb leszel, mint amilyen magas lehetnél.
Íme 10 funkcionálisjóga-gyakorlat, hogy újra magas legyél. A centiket, amit az egész napos ülőmunka elvett, most visszaszerzed. Ráadásul még a porckorongsérvet is megelőzöd.