Az önbecsülés erősítésének hét legjobb gyakorlata,
hogy mindig olyan élethelyzeteket teremts magadnak, ahol mások által megbecsülve érzed magad. Ez a magas önbecsülés egyik jele. Becsüld magad, hogy a környezeted is megbecsülhessen!
A magas vérnyomás légzőgyakorlatokkal gyógyítható!
A magas vérnyomás bizonyíthatóan gyógyítható rendszeresen és célirányosan végzett légzőgyakorlatokkal. Napi 15 perc gyakorlással már látványosan csökken a magas vérnyomás! Itt olvashatod, hogy mit kell tenned hozzá. Segíts magas vérnyomásban szenvedő ismerőseidnek, és küldd nekik tovább a cikket!
Fiatalító böjttábor 2014. április 3-6. között, azaz fiatalság, szépség és karcsúság három nap alatt
Tavaly a legjobb testzsír – izom arányát értem el rövid idő alatt, élvezetes és igényes körülmények között. A fiatalító böjttábor az egyetlen hely, ahonnan fiatalabban, szebben, karcsúbban, könnyebben, több energiával távozhatsz, mint ahogy jöttél!
Elméleti alapok a légzésről – a tudatos légzés a pánikbetegséget is gyógyítja
Az egészséges életmód három oszlopa közül a legkevésbé ismerttel foglalkozunk most: a légzéssel. A helyes légzés és a légzőgyakorlatok végzése legalább olyan fontos, mint az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás.
Miért nem tudunk akkor semmit a légzésről?
Női testtudatosító műhely – Gyere vissza – Számít a munkád!
November 15-én a Gyere vissza – számít a munkád nevű programban dolgoztam. Célja a gyermekgondozási ellátások rendszeréből visszatérők munkaerő-piaci reintegrációját segítő modellprogram megvalósítása a Közép-Magyarországi Régióban. A sokrétű képzést nyújtó program keretén belül egy női testtudatosító műhely t tartottam, kisgyermekes nőknek.
Egy újságíró tollából: Egészségnap Felsőpakonyon
Sokan voltak, akik meg akarták tudni, mit jelent az, hogy Egészségnap, és eljöttek a klubkönyvtárba, október 19-én, az első felsőpakonyi Egészségnapra. (Segíts a lakhelyeden élőknek, szervezz Te is Egészségnapot!)