Egyperces gerinckimozgató jógagyakorlat hátfájás ellen 2.
Merev a hátad? Akárhány éves is vagy, lehet rugalmas. Szerezd vissza a gerinced hajlékonyságát ezzel az egyszerű funkcionálisjóga-gyakorlattal.
Kezdd el ma, csak egy perc. Leírást, fényképet és videót is találsz itt.
Egyperces gerinckimozgató jógagyakorlat hátfájás ellen 1.
Merev a hátad? Akárhány éves is vagy, lehet rugalmas. Szerezd vissza a gerinced hajlékonyságát ezzel az egyszerű funkcionálisjóga-gyakorlattal.
Kezdd el ma, csak egy perc. Leírást, fényképet és videót is találsz itt.
Egyperces jógagyakorlat befagyott váll, merev váll ellen 2.
Eleged van a befagyott válladból és a merev vállízületedből? Akkor szerezd vissza a hajlékony, fájdalommentes válladat.
Folytasd a gyógyulásodat ma, ezzel az egyszerű funkcionálisjóga-gyakorlattal. Leírást és fényképet is találsz itt.
Egyperces jógagyakorlat befagyott váll ellen 1.
Eleged van a befagyott válladból és a merev vállízületedből? Akkor szerezd vissza a hajlékony, fájdalommentes válladat.
Kezdd el ma, ezzel az egyszerű funkcionálisjóga-gyakorlattal. Leírást és fényképet is találsz itt.
Egyperces tartásjavító jógagyakorlat a szép tartásodért 1.
Számolj le a hanyag tartással és a görbe háttal. Kezdd el ma, ezzel az egyszerű funkcionálisjóga-gyakorlattal. Leírást és fényképet is találsz itt.
Így készülj kezdő futóként az első terepfutóversenyedre
Kezdő futó vagy? Akkor előbb-utóbb kikötsz egy futóversenyen.
Ez a beszámoló abban segít, hogy megismerkedj a terepfutóversenyek világával.
A leírást a 2017. október 22-ei Nyúlcipőbolt Mátra Trail 2017. teljesítése ihlette.
I. élőzenés jótékonysági jógagyakorlás elszámolása: 58800 Ft-ot kapnak a Közép-Budai Waldorf-gyerekek
A Közép-Budai Waldorf Iskola idén először rendez tanulóinak olimpiát.
Azonban nem volt meg a pénzük, hogy a szükséges diszkoszokat és gerelyeket megvegyék.
A hiányzó összeg kb. 400.000 Ft.
Elhatároztam, segíteni fogok, hogy a gyerekek átélhessék azt az élmény, amit a görög kultúra ismerete jelent.
Jógaoktató-képzés tanfolyam 2020. tavasz, Budapest
A jóga szóra 2015. január és 2018. január között 65%-kal nőtt a Google-keresések száma.
A jógaoktatói szakmára tehát még mindig növekvő kereslet van.
Ezért tanuld ki gyorsan.
Itt találod a részletes leírást
Nem jó az időpont?
Iratkozz fel, és értesítést kapsz a következő jógaoktató tanfolyamról:
Így érvényesülj sportoktatóként külföldön – egy sikeres pilatesoktató Ománban
Sikeres sportoktató (aerobik, fitnesz, pilates, jóga stb.) akarsz lenni, de félelmeid vannak a pályamódosítástól?
Sokakat ez a félelem annyira gúzsba köt, hogy nem mernek változtatni az életükön.
Pedig az ismeretlentől való félelmed természetes érzés, melyet el tudsz fogadni.
Olvasd el ezt az interjút, és érezni fogod, ahogy csökkennek a kételyeid, és elönt a remény.
Andi Ománban talált új hivatást, és vált valóra gyerekkori álma. Pilatesoktató lett.
Így lesz eredményesebb egy ultramaraton-futó a funkcionális jógától – mélyinterjú a Csányi “The Csanya” Lászlóval
Futott már terepen 135 km-t. Nyugalmi pulzusa 50 körüli. Miközben egylábas guggolásokat végez, szívverése lassan kúszik fel a zsírégető tartományba. Hétfőként léböjtöl, egy hónapban akár 47-szer edz.
Hajlékony, mint a jávai gumiember: terpeszben már leér a feje a földre.
Faesztergályosnak készült, de egy napot sem dolgozott szakmájában. Ehelyett inkább zöld terepfutóversenyeket szervez.
Ő Csanya, a provokatív #celebfutó. Edzéstitkai (köztük jóga gyakorlása) mellett megtudhatod, hogy olyan vállalkozó, aki még a konkurenciáját is támogatja.
Gyereknevelési elveiről is olvashatsz, mert ez is belefér a vele készített legrészletesebb mélyinterjúba.
Lazulj el, és olvass!
“Kedves Ákos!
Nekem egy hosszú és fájdalmas közel egy év után nyújtottak és nyújtanak segítséget a gyakorlataid.
Nagyon köszönöm.”
“Kedves Ákos!
Elkezdtem a 9. gyakorlatból álló funkcionális jógát/gerinctorna gyakorlatokat.
Csodálatos!
Ma először nem voltak hosszú idő óta fájdalmaim.
Köszönet érte.”
“Megtaláltam a funkcionális jóga gyakorlatokat.
Ez nagyon jó…
Fájt a hátam, kipróbáltam.
Már csak fájt”
“Szeretném hálásan megköszönni a gerinctorna és funkcionális jóga videótokat, ami a Youtube-on van.
Nagyon fájt a derekam, nem tudtam hajolni, illetve tudtam, csak nem tudtam kiegyenesedni.
Elkezdtem csinálni a gerinctorna gyakorlatokat, és már az első alkalom után jobb volt, és néhány nap után teljesen rendbe jött.
Köszönöm a segítségetek, Legyetek áldottak!”
“Varga Attila vagyok Békéscsabáról.
Használom az oldalon található gyakorlatokat és a tapasztalataimat szeretném veletek megosztani.
Derékfájós voltam, szerencsére elmúlt.
A visszereim is fájtak, de az is elmúlt nektek köszönhetem.
Köszönöm.”