A légzés fontossága Gimli, a törp szerint
A helyes légzés fontosságra már Gimli, a törp is rájött. Lényegét tömören így fogalmazta meg:
Csak szuszogj! Ez a lényeg: szuszogj!
bővebben…
2012. tavaszi Aerobik Kongresszus
Íme a 2012. tavaszi Aerobik Kongresszus, a Fitness Company tanárainak tükrében. bővebben…
Küldetés – Neked mi a küldetésed?
A Budapesti Nemzetközi Amerikai Iskolának van küldetése és küldetéstudata. A bejárattal szemben ezt látja meg először a látogató. A történet mindig a itt kezdődik. Neked mi a küldetésed? A céljaidat ugyanis innen tudod levezetni. bővebben…
A Fitness Company kisfilmje a Fittarénáról
Vannak, akik azt mondják, baráttal nem jó üzletelni. Én azt mondom, barátokkal lehet igazán jól alkotni, dolgozni. Vadász Ákos Fittaréna szereplése 2012-ben.
Képek a vasárnapi Fittaránáról
November 25-én tombolhattak a fitneszrajongók a Papp László Sportcsarnokban. A body & mind terem adott egy kis lehetőséget a kikapcsolódással egybekötött mozgásra, ahol 14:00-kor kezdtem Body & Soul órámat. Kiemelt testrészként a combokat vettük célba.
A rendezvényen kis csapattal vettünk részt, segítőim, akiknek ezúton is köszönöm a munkát: Brezán Terézia, Fejes Katalin, Szabó Anikó. bővebben…
Kiút a válságból
Összefogás. Segíteni egymást. Egy kis részlet Wass Albert Elvész a nyom című könyvéből megmutatja a kiutat a korunkat jellemző erkölcsi és anyagi válságból. A titok, amit mi magunk megtehetünk. bővebben…
Jógaoktató tanfolyam november 17-től
Jelentkezőket keresünk az idei jógaoktató tanfolyam.unkra, mert az előző csoportban végzettekből néhányan már sikeres oktatóként dolgoznak. bővebben…
A kockahasat hamisítják! De hogyan lehet Neked gyorsan (de nem azonnal) igazi kockahasad?
Hamis kockahasat retusáltak az egyik X-faktor énekesnek. Ha nem elégszel meg a kamu kockahassal, most megtudhatod, mit kell megtenned, hogy rövid időn belül igazi és tartós kockahasad legyen napi 24 órában, a hét minden napján.
A kockahas szexi és fiatalos, az edzettség jele. Olyannyira vágyott a kockahas, hogy vigyázat, hamisítják! bővebben…
Igaz történet két oktatóról, nevek nélkül
Vidéki kisváros. Jógaközpont. Benne két terem – és két oktató. A két oktató két különböző utat választott, hogy érvényesüljön.
Az egyikük útja kudarchoz vezetett. A kezdeti siker fél-egy évig tartott, majd lassan eltűntek a vendégei az órájáról. Övé a jógaközpont, a konkurencia jelentéktelen volt, a jóga pedig egyre népszerűbb. Hogyan történhetett ez mégis?
A másik oktató útját a siker kövezte ki. Órái telt házzal üzemeltek nyáron is. Vendégei már nem fértek be a terembe, ezért nagyobb helyet keresett magának. Kezdő volt, később kezdte a tanítást, mint a központ tulajdonosa, nem értett a marketinghez, és neki sikerült az, ami a másik oktatónak nem. bővebben…
Értél-e el eredményt munka nélkül?
Elérhető-e a lefogyás, vagy más eredmények könnyen, azonnal, edzés, táplálkozás stb. egyszóval kemény munka nélkül? Sok helyütt azt hirdetik, igen. Szerintem eredményeket akarsz elérni, tenni is kell érte. bővebben…
Nekem egy hosszú és fájdalmas közel egy év után nyújtottak és nyújtanak segítséget a gyakorlataid.
Nagyon köszönöm.”
Elkezdtem a 9. gyakorlatból álló funkcionális jógát/gerinctorna gyakorlatokat.
Csodálatos!
Ma először nem voltak hosszú idő óta fájdalmaim.
Köszönet érte.”
Ez nagyon jó…
Fájt a hátam, kipróbáltam.
Már csak fájt”
Nagyon fájt a derekam, nem tudtam hajolni, illetve tudtam, csak nem tudtam kiegyenesedni.
Elkezdtem csinálni a gerinctorna gyakorlatokat, és már az első alkalom után jobb volt, és néhány nap után teljesen rendbe jött.
Köszönöm a segítségetek, Legyetek áldottak!”
Használom az oldalon található gyakorlatokat és a tapasztalataimat szeretném veletek megosztani.
Derékfájós voltam, szerencsére elmúlt.
A visszereim is fájtak, de az is elmúlt nektek köszönhetem.
Köszönöm.”
A légzés fontossága Gimli, a törp szerint
A helyes légzés fontosságra már Gimli, a törp is rájött. Lényegét tömören így fogalmazta meg:
Csak szuszogj! Ez a lényeg: szuszogj!
bővebben…
2012. tavaszi Aerobik Kongresszus
Íme a 2012. tavaszi Aerobik Kongresszus, a Fitness Company tanárainak tükrében. bővebben…
Küldetés – Neked mi a küldetésed?
A Budapesti Nemzetközi Amerikai Iskolának van küldetése és küldetéstudata. A bejárattal szemben ezt látja meg először a látogató. A történet mindig a itt kezdődik. Neked mi a küldetésed? A céljaidat ugyanis innen tudod levezetni. bővebben…
A Fitness Company kisfilmje a Fittarénáról
Vannak, akik azt mondják, baráttal nem jó üzletelni. Én azt mondom, barátokkal lehet igazán jól alkotni, dolgozni. Vadász Ákos Fittaréna szereplése 2012-ben.
Képek a vasárnapi Fittaránáról
November 25-én tombolhattak a fitneszrajongók a Papp László Sportcsarnokban. A body & mind terem adott egy kis lehetőséget a kikapcsolódással egybekötött mozgásra, ahol 14:00-kor kezdtem Body & Soul órámat. Kiemelt testrészként a combokat vettük célba.
A rendezvényen kis csapattal vettünk részt, segítőim, akiknek ezúton is köszönöm a munkát: Brezán Terézia, Fejes Katalin, Szabó Anikó. bővebben…
Kiút a válságból
Összefogás. Segíteni egymást. Egy kis részlet Wass Albert Elvész a nyom című könyvéből megmutatja a kiutat a korunkat jellemző erkölcsi és anyagi válságból. A titok, amit mi magunk megtehetünk. bővebben…
Jógaoktató tanfolyam november 17-től
Jelentkezőket keresünk az idei jógaoktató tanfolyam.unkra, mert az előző csoportban végzettekből néhányan már sikeres oktatóként dolgoznak. bővebben…
A kockahasat hamisítják! De hogyan lehet Neked gyorsan (de nem azonnal) igazi kockahasad?
Hamis kockahasat retusáltak az egyik X-faktor énekesnek. Ha nem elégszel meg a kamu kockahassal, most megtudhatod, mit kell megtenned, hogy rövid időn belül igazi és tartós kockahasad legyen napi 24 órában, a hét minden napján.
A kockahas szexi és fiatalos, az edzettség jele. Olyannyira vágyott a kockahas, hogy vigyázat, hamisítják! bővebben…
Igaz történet két oktatóról, nevek nélkül
Vidéki kisváros. Jógaközpont. Benne két terem – és két oktató. A két oktató két különböző utat választott, hogy érvényesüljön.
Az egyikük útja kudarchoz vezetett. A kezdeti siker fél-egy évig tartott, majd lassan eltűntek a vendégei az órájáról. Övé a jógaközpont, a konkurencia jelentéktelen volt, a jóga pedig egyre népszerűbb. Hogyan történhetett ez mégis?
A másik oktató útját a siker kövezte ki. Órái telt házzal üzemeltek nyáron is. Vendégei már nem fértek be a terembe, ezért nagyobb helyet keresett magának. Kezdő volt, később kezdte a tanítást, mint a központ tulajdonosa, nem értett a marketinghez, és neki sikerült az, ami a másik oktatónak nem. bővebben…
Értél-e el eredményt munka nélkül?
Elérhető-e a lefogyás, vagy más eredmények könnyen, azonnal, edzés, táplálkozás stb. egyszóval kemény munka nélkül? Sok helyütt azt hirdetik, igen. Szerintem eredményeket akarsz elérni, tenni is kell érte. bővebben…