Edzés a tengerparton – hogyan lehetsz a hízás helyett nyaralás után még karcsúbb?
Edzés a tengerparton, avagy hogyan változtathatod a tengerparton fekvést fitnesz-wellnesz nyaralássá? Vannak, akik 2-5 kg-ot híznak nyaralás közben, míg mások magas energiaszinttel, karcsún és lélegzetelállító alakkal jönnek haza. Te melyiket választod?
Nyújtás és egészséges táplálkozás: gyümölcsöt, zöldséget esznek a Tour de France kerékpárversenyzői
Teljesíteni a Tour de France-on óriási sportteljesítmény. Ez a kisfilm bemutatja a felkészülésüket, azon belül is megtudhatod, az egészséges táplálkozás és a nyújtás mennyire fontos azoknak a versenykerékpározóknak, akik a Tour de France-ra készülnek. Lássuk, mit tanulhatunk profi versenyzőktől az izomnyújtás és a táplálkozás terén!
Gerincműhely – gerincjavító és tartásszépítő műhely Székesfehérvárott
A tartáshibák idősebbnek mutatnak a valós korodnál – számoljunk le velük örökre a székesfehérvári gerincműhelyen!
Mit szólnál, ha egy füst alatt nemcsak a kínzó hátfájástól szabadulnál meg, hanem megszerezhetnéd a szép tartást, hogy évekkel fiatalabbnak nézz ki, mint amennyi vagy?
A gerincműhelyen nemcsak azt tudhatod meg, hogyan gyógyíthatod meg a hátfájásodat, hanem azt is, mitől lesz olyan a tartásod, hogy bármilyen ruhában is vagy, kiemelkedsz a szürke tömegből.
Ha valamelyik ismerősödnek fáj a gerince, kérlek, feltétlenül küldd el neki ezt a levelet, mert lehet, hogyha idejében értesül róla, elkerülheti a műtétet!
Stresszoldó légzőgyakorlatok tanfolyam
Szabadulj meg a testi-lelki feszültségtől a stresszoldó légzőgyakorlatok segítségével, hogy boldogan tudd megélni a pillanatot!
Tíz alkalmas stresszoldó légzőtanfolyam április 29-től június 6-ig, reggelente.
A légzés fontossága Gimli, a törp szerint
A helyes légzés fontosságra már Gimli, a törp is rájött. Lényegét tömören így fogalmazta meg:
Csak szuszogj! Ez a lényeg: szuszogj!
bővebben…
2012. tavaszi Aerobik Kongresszus
Íme a 2012. tavaszi Aerobik Kongresszus, a Fitness Company tanárainak tükrében. bővebben…
Küldetés – Neked mi a küldetésed?
A Budapesti Nemzetközi Amerikai Iskolának van küldetése és küldetéstudata. A bejárattal szemben ezt látja meg először a látogató. A történet mindig a itt kezdődik. Neked mi a küldetésed? A céljaidat ugyanis innen tudod levezetni. bővebben…
A Fitness Company kisfilmje a Fittarénáról
Vannak, akik azt mondják, baráttal nem jó üzletelni. Én azt mondom, barátokkal lehet igazán jól alkotni, dolgozni. Vadász Ákos Fittaréna szereplése 2012-ben.
Képek a vasárnapi Fittaránáról
November 25-én tombolhattak a fitneszrajongók a Papp László Sportcsarnokban. A body & mind terem adott egy kis lehetőséget a kikapcsolódással egybekötött mozgásra, ahol 14:00-kor kezdtem Body & Soul órámat. Kiemelt testrészként a combokat vettük célba.
A rendezvényen kis csapattal vettünk részt, segítőim, akiknek ezúton is köszönöm a munkát: Brezán Terézia, Fejes Katalin, Szabó Anikó. bővebben…
Kiút a válságból
Összefogás. Segíteni egymást. Egy kis részlet Wass Albert Elvész a nyom című könyvéből megmutatja a kiutat a korunkat jellemző erkölcsi és anyagi válságból. A titok, amit mi magunk megtehetünk. bővebben…
Nekem egy hosszú és fájdalmas közel egy év után nyújtottak és nyújtanak segítséget a gyakorlataid.
Nagyon köszönöm.”
Elkezdtem a 9. gyakorlatból álló funkcionális jógát/gerinctorna gyakorlatokat.
Csodálatos!
Ma először nem voltak hosszú idő óta fájdalmaim.
Köszönet érte.”
Ez nagyon jó…
Fájt a hátam, kipróbáltam.
Már csak fájt”
Nagyon fájt a derekam, nem tudtam hajolni, illetve tudtam, csak nem tudtam kiegyenesedni.
Elkezdtem csinálni a gerinctorna gyakorlatokat, és már az első alkalom után jobb volt, és néhány nap után teljesen rendbe jött.
Köszönöm a segítségetek, Legyetek áldottak!”
Használom az oldalon található gyakorlatokat és a tapasztalataimat szeretném veletek megosztani.
Derékfájós voltam, szerencsére elmúlt.
A visszereim is fájtak, de az is elmúlt nektek köszönhetem.
Köszönöm.”
Edzés a tengerparton – hogyan lehetsz a hízás helyett nyaralás után még karcsúbb?
Edzés a tengerparton, avagy hogyan változtathatod a tengerparton fekvést fitnesz-wellnesz nyaralássá? Vannak, akik 2-5 kg-ot híznak nyaralás közben, míg mások magas energiaszinttel, karcsún és lélegzetelállító alakkal jönnek haza. Te melyiket választod?
Nyújtás és egészséges táplálkozás: gyümölcsöt, zöldséget esznek a Tour de France kerékpárversenyzői
Teljesíteni a Tour de France-on óriási sportteljesítmény. Ez a kisfilm bemutatja a felkészülésüket, azon belül is megtudhatod, az egészséges táplálkozás és a nyújtás mennyire fontos azoknak a versenykerékpározóknak, akik a Tour de France-ra készülnek. Lássuk, mit tanulhatunk profi versenyzőktől az izomnyújtás és a táplálkozás terén!
Gerincműhely – gerincjavító és tartásszépítő műhely Székesfehérvárott
A tartáshibák idősebbnek mutatnak a valós korodnál – számoljunk le velük örökre a székesfehérvári gerincműhelyen!
Mit szólnál, ha egy füst alatt nemcsak a kínzó hátfájástól szabadulnál meg, hanem megszerezhetnéd a szép tartást, hogy évekkel fiatalabbnak nézz ki, mint amennyi vagy?
A gerincműhelyen nemcsak azt tudhatod meg, hogyan gyógyíthatod meg a hátfájásodat, hanem azt is, mitől lesz olyan a tartásod, hogy bármilyen ruhában is vagy, kiemelkedsz a szürke tömegből.
Ha valamelyik ismerősödnek fáj a gerince, kérlek, feltétlenül küldd el neki ezt a levelet, mert lehet, hogyha idejében értesül róla, elkerülheti a műtétet!
Stresszoldó légzőgyakorlatok tanfolyam
Szabadulj meg a testi-lelki feszültségtől a stresszoldó légzőgyakorlatok segítségével, hogy boldogan tudd megélni a pillanatot!
Tíz alkalmas stresszoldó légzőtanfolyam április 29-től június 6-ig, reggelente.
A légzés fontossága Gimli, a törp szerint
A helyes légzés fontosságra már Gimli, a törp is rájött. Lényegét tömören így fogalmazta meg:
Csak szuszogj! Ez a lényeg: szuszogj!
bővebben…
2012. tavaszi Aerobik Kongresszus
Íme a 2012. tavaszi Aerobik Kongresszus, a Fitness Company tanárainak tükrében. bővebben…
Küldetés – Neked mi a küldetésed?
A Budapesti Nemzetközi Amerikai Iskolának van küldetése és küldetéstudata. A bejárattal szemben ezt látja meg először a látogató. A történet mindig a itt kezdődik. Neked mi a küldetésed? A céljaidat ugyanis innen tudod levezetni. bővebben…
A Fitness Company kisfilmje a Fittarénáról
Vannak, akik azt mondják, baráttal nem jó üzletelni. Én azt mondom, barátokkal lehet igazán jól alkotni, dolgozni. Vadász Ákos Fittaréna szereplése 2012-ben.
Képek a vasárnapi Fittaránáról
November 25-én tombolhattak a fitneszrajongók a Papp László Sportcsarnokban. A body & mind terem adott egy kis lehetőséget a kikapcsolódással egybekötött mozgásra, ahol 14:00-kor kezdtem Body & Soul órámat. Kiemelt testrészként a combokat vettük célba.
A rendezvényen kis csapattal vettünk részt, segítőim, akiknek ezúton is köszönöm a munkát: Brezán Terézia, Fejes Katalin, Szabó Anikó. bővebben…
Kiút a válságból
Összefogás. Segíteni egymást. Egy kis részlet Wass Albert Elvész a nyom című könyvéből megmutatja a kiutat a korunkat jellemző erkölcsi és anyagi válságból. A titok, amit mi magunk megtehetünk. bővebben…