Hűsítő ételek a nyárra, hogy a hőségben is jól érezd magad
Hűsítő ételek a nyáron jól jönnek, amikor nagy a külső hőmérséklet, ezért belül kevesebb hőre van szükség. Ha kint más olvad a beton, és elpattannak a sínek, érdemes odafigyelni a táplálkozásodra. Lássuk, hogyan teheted számodra elviselhető a nagy hőséget is!
Tudatos zsírégetés – hogy minél hamarabb, biztonságosan elérd a szálkás, feszes testet
Tudatos zsírégetés, hogy az elégetett kalóriák minél nagyobb része származzon zsírból. A cikkből kiderül, milyen módszert válassz, ha célod a feszes, szálkás test. Nemcsak az számít, hány kalóriát égetsz el, hanem azt is, hogy abból mennyi volt a zsír. Ezért a futás nem a legjobb módszer, ha fogyni akarsz!
Kerékpárral a városban – alakformálás és gyors közlekedési eszköz egyben
Kerékpárral a városban, avagy szálkásítás, állóképesség-fejlesztés, gyors és környezetbarát közlekedési módszer egyben. Egy hétköznapokba illeszthető edzés a feszes, szálkás testért, és az egészséges szív- és keringési rendszerért, külön idő ráfordítása nélkül!
Zsírégető kirándulás az erdőben: 542 kcal, melynek 38%-a zsír
A zsírégető kirándulás egy olyan élvezetes módja a szálkásításnak, ami nemcsak az izmokat fedő zsírt pusztítja el, hanem a természet közelsége élményt is nyújt. Jól ki tudod szellőztetni a fejed és a tüdőd, nem is beszélve a változatos, szép környezetről.
Vegetárius életmód és edzés: minimálisra csökkentett allergia és asztma + egy gyönyörű test
Vegetárius lettem 17 éve. Amikor édesanyám megtudta, közölte, ha összeesem az utcán az egészséges életmódom miatt, nem fog mentőt hívni.
A közel két évtized alatt mind saját, mind ismerőseim példáján bebizonyosodott, hogy vegetáriusként az ember egészséges, szép, szálkás, erőtől duzzadó testet építhet magának. Régi tanítványom, Deák Bálint is fiatalon kezdte a vegetárius életmódot: tapasztalatai is a hiteles beszámolók közé tartozik.
És ki mondta, hogy egy életmódtáborban ne lehetne jókat enni?
Sok a tévedés az egészséges életmóddal kapcsolatban. Általában lemondást, fűrészporízű ételeket, és satnya, göcsörtös sárgarépát társítanak hozzá, és lesajnálják a “salátaevőket”. Lássuk képekben, mit ehetsz az augusztusi Body & Soul Életmódtáborban!
Megfiatalodni 50 felett – telnek az évek, és a Kapitány és Marcsi egyre jobban néz ki
Megfiatalodni 50 felett – álom vagy valóság? Nekik sikerült a biológiai fiatalodás: több energiájuk van, testzsírból fogytak, jól érzik magukat. Olvasd el és valósítsd meg a jó példát!
Férfiak a jógateremben – Vadász Ákos Tullió és Vásáry André az RTL Klubban
Férfiak a jógateremben címmel pár percnyi beszélgetés múlt hét péntek reggel az RTL Klubban Vásáry Andréval és jómagammal a 8:08 című műsorban. bővebben…
Body & Soul életmódtábor a Pilisben
Body & Soul életmódtábor augusztus 29. és szeptember 1. között, Piliscsabán. Négy nap stresszmentes természeti környezetben, ahol közelebb kerülhetsz Önmagadhoz.
Vadász Ákos Tullió a Fitness Company legújabb videóklipjében
Vadász Ákos a Fitness Company-val tavaszi Coca-Cola Testébresztő Aerobik Nap programjából alaposan kivette a részét. A Syma-csarnokban megtartott rendezvényen készítettünk egy jó kis videóklipet.
Nekem egy hosszú és fájdalmas közel egy év után nyújtottak és nyújtanak segítséget a gyakorlataid.
Nagyon köszönöm.”
Elkezdtem a 9. gyakorlatból álló funkcionális jógát/gerinctorna gyakorlatokat.
Csodálatos!
Ma először nem voltak hosszú idő óta fájdalmaim.
Köszönet érte.”
Ez nagyon jó…
Fájt a hátam, kipróbáltam.
Már csak fájt”
Nagyon fájt a derekam, nem tudtam hajolni, illetve tudtam, csak nem tudtam kiegyenesedni.
Elkezdtem csinálni a gerinctorna gyakorlatokat, és már az első alkalom után jobb volt, és néhány nap után teljesen rendbe jött.
Köszönöm a segítségetek, Legyetek áldottak!”
Használom az oldalon található gyakorlatokat és a tapasztalataimat szeretném veletek megosztani.
Derékfájós voltam, szerencsére elmúlt.
A visszereim is fájtak, de az is elmúlt nektek köszönhetem.
Köszönöm.”
Hűsítő ételek a nyárra, hogy a hőségben is jól érezd magad
Hűsítő ételek a nyáron jól jönnek, amikor nagy a külső hőmérséklet, ezért belül kevesebb hőre van szükség. Ha kint más olvad a beton, és elpattannak a sínek, érdemes odafigyelni a táplálkozásodra. Lássuk, hogyan teheted számodra elviselhető a nagy hőséget is!
Tudatos zsírégetés – hogy minél hamarabb, biztonságosan elérd a szálkás, feszes testet
Tudatos zsírégetés, hogy az elégetett kalóriák minél nagyobb része származzon zsírból. A cikkből kiderül, milyen módszert válassz, ha célod a feszes, szálkás test. Nemcsak az számít, hány kalóriát égetsz el, hanem azt is, hogy abból mennyi volt a zsír. Ezért a futás nem a legjobb módszer, ha fogyni akarsz!
Kerékpárral a városban – alakformálás és gyors közlekedési eszköz egyben
Kerékpárral a városban, avagy szálkásítás, állóképesség-fejlesztés, gyors és környezetbarát közlekedési módszer egyben. Egy hétköznapokba illeszthető edzés a feszes, szálkás testért, és az egészséges szív- és keringési rendszerért, külön idő ráfordítása nélkül!
Zsírégető kirándulás az erdőben: 542 kcal, melynek 38%-a zsír
A zsírégető kirándulás egy olyan élvezetes módja a szálkásításnak, ami nemcsak az izmokat fedő zsírt pusztítja el, hanem a természet közelsége élményt is nyújt. Jól ki tudod szellőztetni a fejed és a tüdőd, nem is beszélve a változatos, szép környezetről.
Vegetárius életmód és edzés: minimálisra csökkentett allergia és asztma + egy gyönyörű test
Vegetárius lettem 17 éve. Amikor édesanyám megtudta, közölte, ha összeesem az utcán az egészséges életmódom miatt, nem fog mentőt hívni.
A közel két évtized alatt mind saját, mind ismerőseim példáján bebizonyosodott, hogy vegetáriusként az ember egészséges, szép, szálkás, erőtől duzzadó testet építhet magának. Régi tanítványom, Deák Bálint is fiatalon kezdte a vegetárius életmódot: tapasztalatai is a hiteles beszámolók közé tartozik.
És ki mondta, hogy egy életmódtáborban ne lehetne jókat enni?
Sok a tévedés az egészséges életmóddal kapcsolatban. Általában lemondást, fűrészporízű ételeket, és satnya, göcsörtös sárgarépát társítanak hozzá, és lesajnálják a “salátaevőket”. Lássuk képekben, mit ehetsz az augusztusi Body & Soul Életmódtáborban!
Megfiatalodni 50 felett – telnek az évek, és a Kapitány és Marcsi egyre jobban néz ki
Megfiatalodni 50 felett – álom vagy valóság? Nekik sikerült a biológiai fiatalodás: több energiájuk van, testzsírból fogytak, jól érzik magukat. Olvasd el és valósítsd meg a jó példát!
Férfiak a jógateremben – Vadász Ákos Tullió és Vásáry André az RTL Klubban
Férfiak a jógateremben címmel pár percnyi beszélgetés múlt hét péntek reggel az RTL Klubban Vásáry Andréval és jómagammal a 8:08 című műsorban. bővebben…
Body & Soul életmódtábor a Pilisben
Body & Soul életmódtábor augusztus 29. és szeptember 1. között, Piliscsabán. Négy nap stresszmentes természeti környezetben, ahol közelebb kerülhetsz Önmagadhoz.
Vadász Ákos Tullió a Fitness Company legújabb videóklipjében
Vadász Ákos a Fitness Company-val tavaszi Coca-Cola Testébresztő Aerobik Nap programjából alaposan kivette a részét. A Syma-csarnokban megtartott rendezvényen készítettünk egy jó kis videóklipet.