A világ legkeményebben edző harcművészei a Shaolin kolostor harci szerzetesei. A napi több órás edzésük alatt elképesztő teljesítményt adnak le. Étkezésük nagyon szerény, egyszerű vegetárius ételekből áll. Elgondolkodtató, hogy egy fillért sem költenek táplálékkiegészítőkre.
Jean-Claude Van Damme többek között spárgáiról (angol spárga, francia spárga) és ugró rúgásairól híresült el. Az 53 éves színészre a Volvo is felfigyelt, és szerepet ajánlott kamionreklámjában.
Lásd és csodáld spárga, a kamionok és a táj gyönyörű látványát!
Csúcsformában 62 évesen? Igen, lehetséges! Főhősünk neve elhallgatását kérte, ezért nevezzük Annának. Lánya küldte el tavaly edzeni, egy közel két évtizede tartó orvosilag kezelhetetlen csípőfájással, mely már aludni sem hagyta. A fájdalom jelentősen csökkent, és Anna elérte élete legjobb formáját. Kézen áll, egylábas guggolást végez, és már közel a spárga. Panaszkodó nyugdíjas helyett ő szupernagyi.
Bruce Lee, a legendás harcművész és filmsztár az alábbi rövid, tömör filozófiával érte el hatalmas sikereit. Címe: Az élet 16 leckéje. Olvasd el, és nézd meg, Te mit tanulhatsz Bruce Lee-től!
Egyéni, hogy ki miből, és mennyit fogy böjt alatt. Jelen írásban vezetett böjttáboraim megfigyeléseit és méréseit olvashatod, ezúttal a fogyás, alakformálás tükrében. Egy négynapos böjttábor alatt 1-8 kg, átlagosan 2 kg fogyást mértem.