Az egészséges életmód három oszlopa közül a legkevésbé ismerttel foglalkozunk most: a légzéssel. A helyes légzés és a légzőgyakorlatok végzése legalább olyan fontos, mint az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás.
Miért nem tudunk akkor semmit a légzésről?
November 15-én a Gyere vissza – számít a munkád nevű programban dolgoztam. Célja a gyermekgondozási ellátások rendszeréből visszatérők munkaerő-piaci reintegrációját segítő modellprogram megvalósítása a Közép-Magyarországi Régióban. A sokrétű képzést nyújtó program keretén belül egy női testtudatosító műhely t tartottam, kisgyermekes nőknek.
Sokan voltak, akik meg akarták tudni, mit jelent az, hogy Egészségnap, és eljöttek a klubkönyvtárba, október 19-én, az első felsőpakonyi Egészségnapra. (Segíts a lakhelyeden élőknek, szervezz Te is Egészségnapot!)
Nekem az idei év legátütőbb idézete az alábbi rövid, tömör Goethe-írás. Hitet, erőt, bátorságot ad. Lélekerősítő a mindennapokhoz. És a világ tényleg úgy működik, ahogy Goethe látja!
Gyakran hallom, hogy a harmincasok leírják magukat. Egyfajta szánalmas feladással nyugodnak bele harmincas évük elején(!), hogy már öregszenek, és ebben a korban természetesek a problémák. Egy újabb példát láthatsz és olvashatsz, mely megcáfolja ezt az ostoba hozzáállást. Robert Durbin elhízva, betegen kezdett edzeni 54 éves korában. Nézd meg, mit ért el!