Ezzel az egyperces csípőgyakorlattal megalapozod a csípőízületed nagy mozgásterjedelmét.
De ez még nem minden: csípőd több ízületi folyadékot tud termelni, és megelőzöd a fájdalmas csípőkopást.
Kezdd el ma: csak egy perc az elvégzése. Leírást és fényképet itt találsz.
Ezért alakul ki a banyapúp, és így tudod megszüntetni. Szebb leszel, miután megszüntetted.
A nyaki gerincszakaszodban rejlő – banyapúpon kívüli – problémák nemcsak nyakfájdalmat, de még váll- és fejfájást is okoznak.
Merev a nyakad? Így szerezd vissza a nyaki gerinced hajlékonyságát ezzel az egyszerű funkcionálisjóga-gyakorlattal.
Kezdd el ma: csak egy perc az elvégzése. Leírást, fényképet és videót találsz itt.
Akár a vállad fáj, akár a fejed fáj, a nyakaddal foglalkoznod kell.
A nyaki gerincszakaszodban rejlő problémák nemcsak nyakfájdalmat, de még váll- és fejfájást is okoznak.
Merev a nyakad? Így szerezd vissza a nyaki gerinced hajlékonyságát ezzel az egyszerű funkcionálisjóga-gyakorlattal.
Kezdd el ma: csak egy perc az elvégzése. Leírást, fényképet és videót találsz itt.
Az újévi fogadalmak miatt a jógaközpontokban, fitnesztermekben a január a legerősebb hónap. Az erős kezdés azonban nem tart sokáig: másfél hónap alatt a legtöbben elvéreznek a “nyárra csúcsformába” célkitűzésen.
Olvasd el, miért ne hagyd abba.
Akár a vállad fáj, akár a fejed fáj, ezzel a testrészeddel foglalkoznod kell.
A nyaki gerincszakaszodban rejlő problémák nemcsak nyakfájdalmat, de még váll- és fejfájást is okoznak.
Merev a nyakad? Így szerezd vissza a nyaki gerinced hajlékonyságát ezzel az egyszerű funkcionálisjóga-gyakorlattal.
Kezdd el ma, csak egy perc az elvégzése. Leírást, fényképet és videót találsz itt.