Szerző: Akos | 2015. jún. 29. | Funkcionális jóga, Gerinctorna
Jean-Claude Van Damme minden filmjében bemutatta az angolspárgát (oldalspárga, szamakonászana) és a franciaspárgát (harántspárga, hanumánászana).
Legutóbb a Volvo reklámjában tűnt fel, és közel 80.000.000 megtekintést szerzett. A titok: egy erős egyben hajlékony férfi!
Az angolspárga azon túl, hogy látványos eleme a hajlékonyságnak, kiváló gyakorlat izmaid megnyújtására.
Nemcsak táncosok, harcművészek, akrobaták számára fontos a nyújtás, hanem az átlagembernek is.
(A szexi angolspárga művészeket is megihlet, ahogy Brito képén látod.)
Ha eddig nem sikerült, most megkapod hozzá az útmutatót, hogy hogyan csináld meg az angolspárgát!
(tovább…)
Szerző: Akos | 2015. jún. 4. | Funkcionális jóga, Gerinctorna
A magyar egészségügy az összeomlás szélén áll.
Ha eddig elégedetlen voltál a hosszú várakozást követő ellátással, adj hálát, mert ennél csak rosszabb lesz.
Nem kérdés, hogy a magyar egészségügy összeomlik. Az viszont igen, hogy Te hogyan kerülhetsz ki belőle győztesen.
(tovább…)
Szerző: Akos | 2015. jún. 1. | Derékfájás, isiász, Funkcionális jóga, Gerinctorna
A spondylolisthesis (csigolyacsuszamlás, csigolya elcsúszás) a derékfájás egyik oka. Lássuk, hogyan szüntethető meg a spondylolisthesis, és miért utálják azok, akik csigolya elcsúszásban szenvednek. A civilizált életmód elősegíti a spondylolisthesis kialakulását, így előzheted meg, ha Neked még nincs!
(tovább…)
Szerző: Akos | 2015. máj. 18. | Életmód, Gerinctorna, Rendezvények
Nyaralás alatt rendbe tesszük a gerincedet!
Új gerincet négy nap alatt, hogy soha ne kelljen a fájdalomtól négykézláb közlekedned, és tehetetlenül szenvedned.
Az orvosi vizsgálatnak hála, nem próbálkozunk, hanem pontosan tudni fogjuk, mit erősítsünk és mit nyújtsunk a Te gerincednél.
(tovább…)
Szerző: Akos | 2015. febr. 24. | Funkcionális jóga, Gerinctorna
A Buda-Cash botrány egyre nő. A gyanú szerint az egyik legnagyobb magyar brókercég másfél évtizede hazudik a kötelező adatszolgáltatásban, és akár százmilliárd forinttal sem tudnak elszámolni – mondta Windisch László, a Magyar Nemzeti Bank (MNB) alelnöke.
10-15000 ügyfélé biztosan, de lehet, hogy 120.000 betétes pénze fölött lebeg Damoklész kardja. Csoda, ha ez a bizalmatlanság, az egész brókervilágra árnyékot vet?
A bizalom nemcsak a pénzügyi szektorban kulcskérdés, hanem az edzői, oktatói szakmában is. Itt ugyanis a gerincedet és az egészségedet bízod rám.
(tovább…)
Szerző: Akos | 2015. jan. 19. | Derékfájás, isiász, Gerinctorna
Az interneten terjedő őrületek közé tartoznak a kihívások, mikor is meghatározott dolgokat kell elvégezni. Jelen esetben ez egy testgyakorlat, ami az angol szlengben plank. Magyarul hídtartás, alkartámasz, deszka néven ismeretes. Ebben a pillanatban 154.000-en csatlakoztak a február 1-ei kihíváshoz.
Ők azok, akik hajlandóak tenni magukért, de hánynak válik majd előnyére a kihívás, és hánynak szegi kedvét a sérülés? Ha érdekel a “plank challenge”, ezt mindenképp olvasd el!
(tovább…)