A magas vérnyomás bizonyíthatóan gyógyítható rendszeresen és célirányosan végzett légzőgyakorlatokkal. Napi 15 perc gyakorlással már látványosan csökken a magas vérnyomás! Itt olvashatod, hogy mit kell tenned hozzá. Segíts magas vérnyomásban szenvedő ismerőseidnek, és küldd nekik tovább a cikket!
Az egészséges életmód három oszlopa közül a legkevésbé ismerttel foglalkozunk most: a légzéssel. A helyes légzés és a légzőgyakorlatok végzése legalább olyan fontos, mint az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás.
Miért nem tudunk akkor semmit a légzésről?
November 15-én a Gyere vissza – számít a munkád nevű programban dolgoztam. Célja a gyermekgondozási ellátások rendszeréből visszatérők munkaerő-piaci reintegrációját segítő modellprogram megvalósítása a Közép-Magyarországi Régióban. A sokrétű képzést nyújtó program keretén belül egy női testtudatosító műhely t tartottam, kisgyermekes nőknek.
Sokan voltak, akik meg akarták tudni, mit jelent az, hogy Egészségnap, és eljöttek a klubkönyvtárba, október 19-én, az első felsőpakonyi Egészségnapra. (Segíts a lakhelyeden élőknek, szervezz Te is Egészségnapot!)
Nekem az idei év legátütőbb idézete az alábbi rövid, tömör Goethe-írás. Hitet, erőt, bátorságot ad. Lélekerősítő a mindennapokhoz. És a világ tényleg úgy működik, ahogy Goethe látja!