Milyen évet kovácsolsz 2021-ben?
Ez a rövid írás abban segít, hogy idén jobb legyél, hogy jobb éved legyen.
Hogyan legyél kitartó?
Néhány rövid gondolat és gyors ötlet a kitartásod fejlesztéséhez.
A testedzés segíti vagy gyengíti a (koronavírus)fertőzésekkel szembeni védekezőképességedet?
A COVID-19 járvány kialakulásával ez a kérdés különösen napirendre került, és a legújabb kutatásoknak köszönhetően meg is válaszolható.
A tudomány jelenlegi állása szerint a fittség erősíti az immunrendszert, és akár egy egyszeri edzés képes megsokszorozni és hatékonyabbá tenni a kórokozókkal szembeni védekezőképességedet.
Így kezeld a járványügyi stresszt, és üsd ki a koronavírustól való félelmedet
Azt már tudod, mit kell tenned a külvilágban a járvány megfékezésében (kézfertőtlenítés, otthon maradás stb.). Most olvasd el azt, hogyan kezeld a koronavírustól (SARS-CoV-2) való félelmedet és a stresszt.
(tovább…)
Használati utasítás a testedhez: ezt kell tenned, ha 40 felett is élni akarsz
Vannak, akik abban a hitben élnek, hogy 40 fölött már kötelezően fájnia kell valaminek.
(Sajnos ezt a téves véleményüket nem tartják meg maguknak, hanem másokat is mérgeznek vele.)
Valójában egész életedben élhetsz úgy, hogy bármikor nekiindulhass egy világ körüli útnak.
5,5 óra alatt megtudhatod az alapokat arról, hogy hogyan tarthatod egészségesen a gerinced, vállad, csípőd és térded.
Megírhatod végre a használati utasítást a testedhez.
2016. január 23-én 5,5 óra alatt megtanulhatod, mik a főbb ízületi fájdalmaid mögötti okok, és hogyan szüntetheted meg őket.
Elméletet és gyakorlatot is kapsz ahhoz, hogy tested egészségesebb legyen, mint valaha.
Parasztvakítástól mentesen, orvosi háttérrel, mégis közérthetően.
Az időd túl drága ahhoz, hogy tüneti kezelésekre fecséreld, ezért szerezd meg a mozgékony ízületek titkait, és tanuld magad egészségesre.
Nem bízom magam az összeomló egészségügyre. Egészségesre tanulom magam.
Jógaoktató képzés tanfolyam 2015. ősz, Budapest
Jógaoktató képzés Budapesten, 2015 őszén. A jógaoktató képzés 6 hétvégéből és egy vizsganapból áll. A képzés gyakorlatias, európai ember számára érthető, élvezettel tudod elsajátítani. 🙂