Amikor egy képességeidhez méltó cél felé haladsz, egy biztos: lesznek elakadásaid. Az elakadások negatív érzelmeket okoznak: csalódott, dühös stb. leszel. Hogyan kezeld ezeket fejlődésedet hátráltató érzelmeket, és érd el a célodat? Ebben a cikkben azt tanulod meg, hogyan tanítsd magad. Példaként egy zsonglőrködés közben tett felfedezést olvashatsz.
Próbálsz elbújni a hőség elől, de ülve, árnyékban is csorog az izzadtság az oldaladon. Tudod, hogy folytatni kéne az edzést, hogy az eddig befektetett munka ne menjen kárba.
Nem fog, mert ezt a cikket olvasod: itt van néhány ötlet, hogy hogyan fejlődj tovább, miközben sokan feladják.
Ez a rövid írás abban segít, hogy idén jobb legyél, hogy jobb éved legyen.
Néhány rövid gondolat és gyors ötlet a kitartásod fejlesztéséhez.
A COVID-19 járvány kialakulásával ez a kérdés különösen napirendre került, és a legújabb kutatásoknak köszönhetően meg is válaszolható.
A tudomány jelenlegi állása szerint a fittség erősíti az immunrendszert, és akár egy egyszeri edzés képes megsokszorozni és hatékonyabbá tenni a kórokozókkal szembeni védekezőképességedet.
Azt már tudod, mit kell tenned a külvilágban a járvány megfékezésében (kézfertőtlenítés, otthon maradás stb.). Most olvasd el azt, hogyan kezeld a koronavírustól (SARS-CoV-2) való félelmedet és a stresszt.
(tovább…)