Legyél Te is hajlékony!
Merev vagyok! – hallom gyakran. Híres spárgák kövérektől, izmosaktól és soványaktól, öregtől, fiataltól. Lelkesedj, nyújts, és Neked is menni fog! bővebben…
Csak modellalkattal lehet jógázni?
A nőket évtizedek óta elérhetetlen ideálokkal sokkolják a divat területén. Már a jóga testtartásait is hibátlan(ra retusált) külsővel megáldottak mutatják be a képeken. Csak a vékony, szálkás alkatú gyakorlóknak állna a jógavilág? bővebben…
A Facebook kirúgta a jógatanárt
Egy amerikai céges csoportos jógaórán egyik résztvevő telefonjával foglalta el magát. Az oktató helytelenítő pillantását a tanítvány jelentette a menedzsernek. Az oktatót behívatták, majd kirúgták. bővebben…
Szerezhetsz-e a jógától súlyos sérüléseket?
A Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung többek közt a sérülésekről írt a jógával kapcsolatos cikkében egyik nyári számában. bővebben…
Magdi gyógyulása böjt és jógagyakorlatok segítségével
Elképesztő, hogy mi mindent meg nem lehet csinálni egy kis életmódváltással – böjt és nyújtó gyakorlatok bővebben…
Kérdezz – felelek: gyümölcskúra
Olvasói kérdések és válaszaim a böjt utáni legjobb módszerről, a gyümölcskúráról, ami nyáron esedékes bővebben…
Szombaton Body & Soul műhely a kopaszi gáton
A melegre való tekintettel 8:00 órakor kezdünk!
Augusztus 11-én, szombaton 8:00-11:00-ig Body & Soul műhely a Kopaszi gáton, a tűz elem jegyében.
Ezúttal a nyári meleg miatt korábban kezdünk, részletek itt!
Szükségünk van a jó példákra
Batír. Hőst jelent kazahul.
Minden korban szükségünk van rájuk, pozitív, teljesítmény alapú példájukra.
Ma különösen fontosak a működő minták. bővebben…
Mire figyelj a szabadban gyakorlásnál?
A nyár a szabadba csábít, jógázóként is.
Nincs olyan meleg, mint a négy fal között, és jó a természetben lenni, töltődni.
Jól néz ki kívülről a szabadban gyakorlás, azonban pár dolgot jó, ha tudsz, mielőtt nekiállsz.
Mik azokok, melyek másképp működnek a természetben, mint a jógateremben? bővebben…
Kézállás a Kopaszi gáton
A testhelyzetek külön osztályát alkotják a karállások – mind a nyugati tornában, gimnasztikában, mind a jógában.
Klasszikus kézállásnál az egész test fejjel lefelé áll, innen a szanszkrit név: adhó mukha vriksászana, vagyis lefelé fordított arcú faállás. bővebben…
Nekem egy hosszú és fájdalmas közel egy év után nyújtottak és nyújtanak segítséget a gyakorlataid.
Nagyon köszönöm.”
Elkezdtem a 9. gyakorlatból álló funkcionális jógát/gerinctorna gyakorlatokat.
Csodálatos!
Ma először nem voltak hosszú idő óta fájdalmaim.
Köszönet érte.”
Ez nagyon jó…
Fájt a hátam, kipróbáltam.
Már csak fájt”
Nagyon fájt a derekam, nem tudtam hajolni, illetve tudtam, csak nem tudtam kiegyenesedni.
Elkezdtem csinálni a gerinctorna gyakorlatokat, és már az első alkalom után jobb volt, és néhány nap után teljesen rendbe jött.
Köszönöm a segítségetek, Legyetek áldottak!”
Használom az oldalon található gyakorlatokat és a tapasztalataimat szeretném veletek megosztani.
Derékfájós voltam, szerencsére elmúlt.
A visszereim is fájtak, de az is elmúlt nektek köszönhetem.
Köszönöm.”
Legyél Te is hajlékony!
Merev vagyok! – hallom gyakran. Híres spárgák kövérektől, izmosaktól és soványaktól, öregtől, fiataltól. Lelkesedj, nyújts, és Neked is menni fog! bővebben…
Csak modellalkattal lehet jógázni?
A nőket évtizedek óta elérhetetlen ideálokkal sokkolják a divat területén. Már a jóga testtartásait is hibátlan(ra retusált) külsővel megáldottak mutatják be a képeken. Csak a vékony, szálkás alkatú gyakorlóknak állna a jógavilág? bővebben…
A Facebook kirúgta a jógatanárt
Egy amerikai céges csoportos jógaórán egyik résztvevő telefonjával foglalta el magát. Az oktató helytelenítő pillantását a tanítvány jelentette a menedzsernek. Az oktatót behívatták, majd kirúgták. bővebben…
Szerezhetsz-e a jógától súlyos sérüléseket?
A Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung többek közt a sérülésekről írt a jógával kapcsolatos cikkében egyik nyári számában. bővebben…
Magdi gyógyulása böjt és jógagyakorlatok segítségével
Elképesztő, hogy mi mindent meg nem lehet csinálni egy kis életmódváltással – böjt és nyújtó gyakorlatok bővebben…
Kérdezz – felelek: gyümölcskúra
Olvasói kérdések és válaszaim a böjt utáni legjobb módszerről, a gyümölcskúráról, ami nyáron esedékes bővebben…
Szombaton Body & Soul műhely a kopaszi gáton
A melegre való tekintettel 8:00 órakor kezdünk!
Augusztus 11-én, szombaton 8:00-11:00-ig Body & Soul műhely a Kopaszi gáton, a tűz elem jegyében.
Ezúttal a nyári meleg miatt korábban kezdünk, részletek itt!
Szükségünk van a jó példákra
Batír. Hőst jelent kazahul.
Minden korban szükségünk van rájuk, pozitív, teljesítmény alapú példájukra.
Ma különösen fontosak a működő minták. bővebben…
Mire figyelj a szabadban gyakorlásnál?
A nyár a szabadba csábít, jógázóként is.
Nincs olyan meleg, mint a négy fal között, és jó a természetben lenni, töltődni.
Jól néz ki kívülről a szabadban gyakorlás, azonban pár dolgot jó, ha tudsz, mielőtt nekiállsz.
Mik azokok, melyek másképp működnek a természetben, mint a jógateremben? bővebben…
Kézállás a Kopaszi gáton
A testhelyzetek külön osztályát alkotják a karállások – mind a nyugati tornában, gimnasztikában, mind a jógában.
Klasszikus kézállásnál az egész test fejjel lefelé áll, innen a szanszkrit név: adhó mukha vriksászana, vagyis lefelé fordított arcú faállás. bővebben…