Szabadulj meg a hátfájásodtól egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatokkal – ezúttal ÖRÖKRE.
Ebben a gerinctorna videóban egyetlen, egy perces gyakorlatot találsz. Ez a második kimozgató gyakorlat.
Itt az ideje, hogy megszabadulj a nyakadat kínzó fájdalomtól! Ez a gyakorlat pont erre jó.
Vedd hozzá az előző gyakorlatot, fiatalítsd meg a gerincedet, és ints búcsút a hátfájásnak!
Szabadulj meg a hátfájásodtól egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatokkal – ezúttal ÖRÖKRE.
Ebben a gerinctorna videóban egyetlen, egy perces gyakorlatot találsz.
Végezd el mindennap, fiatalítsd meg a gerincedet, és ints búcsút a hátfájásnak!
Mivel többen hívtok telefonon, vagy személyesen szóba kerül az őszi jógaoktatói alapképzés, gyakran kapom a következő kérdést. Van-e piaca a jógaoktatásnak, el lehet-e jógaoktatóként helyezkedni stb.
Ezúttal nem személyes példát szeretnék hozni, mert az szubjektív lenne, hanem 5 tényt, amiből tárgyilagosan látszik, hogy miért fog rövid idő alatt megtérülni a tanfolyam díja.
Jean-Claude Van Damme minden filmjében bemutatta az angolspárgát (oldalspárga, szamakonászana) és a franciaspárgát (harántspárga, hanumánászana).
Legutóbb a Volvo reklámjában tűnt fel, és közel 80.000.000 megtekintést szerzett. A titok: egy erős egyben hajlékony férfi!
Az angolspárga azon túl, hogy látványos eleme a hajlékonyságnak, kiváló gyakorlat izmaid megnyújtására.
Nemcsak táncosok, harcművészek, akrobaták számára fontos a nyújtás, hanem az átlagembernek is.
(A szexi angolspárga művészeket is megihlet, ahogy Brito képén látod.)
Ha eddig nem sikerült, most megkapod hozzá az útmutatót, hogy hogyan csináld meg az angolspárgát!
Jógaoktató képzés Budapesten, 2015 őszén. A jógaoktató képzés 6 hétvégéből és egy vizsganapból áll. A képzés gyakorlatias, európai ember számára érthető, élvezettel tudod elsajátítani. 🙂