Szerző: Akos | 2015. okt. 26. | Derékfájás, isiász, Funkcionális jóga, Gerinctorna, Oktatóvideó
Szabadulj meg a hátfájásodtól egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatokkal – ezúttal ÖRÖKRE.
Ebben a gerinctorna videóban egyetlen, egyperces nyakgyakorlatot találsz. Ez a negyedik kimozgató gyakorlat.
Különösen fontos elvégezned, ha rendszeresen szoktál számítógép előtt ülni.
(Banyapúp ellen is jó megoldás!)
Itt az ideje, hogy megszabadulj a nyakadat kínzó fájdalomtól. Folytasd a gyakorlást, jó úton haladsz.
Itt találod az előző nyakgyakorlatot. Végezd el most, és ints búcsút a hátfájásnak!
(tovább…)
Szerző: Akos | 2015. okt. 19. | Derékfájás, isiász, Funkcionális jóga, Gerinctorna, Oktatóvideó
Szabadulj meg a hátfájásodtól egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatokkal – ezúttal ÖRÖKRE.
Ebben a gerinctorna videóban egyetlen, egyperces gyakorlatot találsz. Ez a harmadik kimozgató gyakorlat.
Itt az ideje, hogy megszabadulj a nyakadat kínzó fájdalomtól. Folytasd a gyakorlást, jó úton haladsz.
Itt találod az előző nyakgyakorlatot. Végezd el most, és ints búcsút a hátfájásnak!
(tovább…)
Szerző: Akos | 2015. okt. 13. | Derékfájás, isiász, Funkcionális jóga, Gerinctorna, Oktatóvideó
Szabadulj meg a hátfájásodtól egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatokkal – ezúttal ÖRÖKRE.
Ebben a gerinctorna videóban egyetlen, egy perces gyakorlatot találsz. Ez a második kimozgató gyakorlat.
Itt az ideje, hogy megszabadulj a nyakadat kínzó fájdalomtól! Ez a gyakorlat pont erre jó.
Vedd hozzá az előző gyakorlatot, fiatalítsd meg a gerincedet, és ints búcsút a hátfájásnak!
(tovább…)
Szerző: Akos | 2015. okt. 8. | Derékfájás, isiász, Funkcionális jóga, Gerinctorna, Oktatóvideó
Szabadulj meg a hátfájásodtól egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatokkal – ezúttal ÖRÖKRE.
Ebben a gerinctorna videóban egyetlen, egy perces gyakorlatot találsz.
Végezd el mindennap, fiatalítsd meg a gerincedet, és ints búcsút a hátfájásnak!
(tovább…)
Szerző: Akos | 2014. nov. 12. | Gerinctorna, Oktatóvideó
„A videosorozat segítségével megszabadultam a hátfájásomtól.
Mostanra ki merem jelenteni hogy jobb a hátam mint új korában.”
Ez a Gerinctorna otthon – soha többé hátfájást! a 6×1 perc gerinctorna bővített változata. A gyakorlatsor 8 gerinctorna gyakorlatból áll, és mindössze tíz percet vesz igénybe. Akár 10 perc alatt is elvégezheted.
A Gerinctorna otthon video gyakorlatai segítségével rövid idő alatt sokkal jobb állapotban lesz a gerinced!
Szabadulj meg a derékfájás, hátfájás okozta kínoktól, és szerezd meg a fájdalommentes , erős és rugalmas gerincet!
(tovább…)