Kérdezz – felelek: gyümölcskúra
Olvasói kérdések és válaszaim a böjt utáni legjobb módszerről, a gyümölcskúráról, ami nyáron esedékes (tovább…)
Szombaton Body & Soul műhely a kopaszi gáton
A melegre való tekintettel 8:00 órakor kezdünk!
Augusztus 11-én, szombaton 8:00-11:00-ig Body & Soul műhely a Kopaszi gáton, a tűz elem jegyében.
Ezúttal a nyári meleg miatt korábban kezdünk, részletek itt!
Szükségünk van a jó példákra
Batír. Hőst jelent kazahul.
Minden korban szükségünk van rájuk, pozitív, teljesítmény alapú példájukra.
Ma különösen fontosak a működő minták. (tovább…)
Mire figyelj a szabadban gyakorlásnál?
A nyár a szabadba csábít, jógázóként is.
Nincs olyan meleg, mint a négy fal között, és jó a természetben lenni, töltődni.
Jól néz ki kívülről a szabadban gyakorlás, azonban pár dolgot jó, ha tudsz, mielőtt nekiállsz.
Mik azokok, melyek másképp működnek a természetben, mint a jógateremben? (tovább…)
Kézállás a Kopaszi gáton
A testhelyzetek külön osztályát alkotják a karállások – mind a nyugati tornában, gimnasztikában, mind a jógában.
Klasszikus kézállásnál az egész test fejjel lefelé áll, innen a szanszkrit név: adhó mukha vriksászana, vagyis lefelé fordított arcú faállás. (tovább…)