Szerző: Akos | 2016. márc. 11. | Derékfájás, isiász, Funkcionális jóga, Gerinctorna, Oktatóvideó
Csak napi 8 perc, és megint úgy fogsz mozogni, mint fiatal korodban.
Ráadásul megelőzheted a kisízületeid kopását.
Ezzel a kilenc kimozgató gyakorlattal kiszabadíthatod a „beállt” hátadat, még akkor is, ha időd nagy részt a monitor előtt töltöd.
A hátfájásod okait megszüntető megoldást már rég ismerjük, és könnyebb, gyorsabb, mint gondolnád.
Nem kell órákat tornáznod naponta, elég, ha naponta egyszer elvégzed ezt a 8 perces gyakorlatsort.
Még a cipődet sem kell levenni hozzá.
(tovább…)
Szerző: Akos | 2016. márc. 11. | Funkcionális jóga, Gerinctorna, Oktatóvideó
Szabadulj meg a hátfájásodtól egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatokkal – ezúttal ÖRÖKRE.
Ebben a gerinctorna videóban egyetlen, egyperces hátgyakorlatot találsz.
Ezzel a gyakorlattal az ágyéki, háti és nyaki gerincszakaszodat (azaz az összes olyan kisízületedet, ami csak mozogni tud a gerincedben) mozgathatod át előre és hátra.
Itt az ideje, hogy megszabadulj a hátadat kínzó fájdalomtól, és meg tudd őrizni a méltóságodat.
Itt találod az előző hátgyakorlatot. Végezd el most, maradj mozgékony, és ne szorulj mások segítségére.
(tovább…)
Szerző: Akos | 2016. márc. 10. | Funkcionális jóga, Gerinctorna, Jógaoktató képzés, Rendezvények
A rendezvényeink telt házasak szoktak lenni.
Írd be a naptáradba már most, hogy biztosan legyen helyed, és hogy előre ki tudj venni szabadnapot.
A pirossal jelzett rendezvényekre már tudsz kattintani, működnek a hivatkozások.
A jelentkezési lapokat, részleteket hírlevélben fogod kapni.
Ha még nem tetted volna meg, iratkozz fel gyorsan.
(tovább…)
Szerző: Akos | 2016. febr. 15. | Funkcionális jóga, Gerinctorna, Rendezvények
Fél nap alatt mindent megtudhatsz arról, hogy hogyan szabadulhatsz meg a hátfájásodtól – ezúttal örökre.
Egész életedben egészséges gerinccel élhetsz. Fájdalom és megalkuvások nélkül.
2016. április 2-án 5,5 óra alatt megtanulhatod, mik a derékfájás mögötti okok, és hogyan szüntetheted meg őket.
Valódi gyógyulást csak az okok megszüntetésével érhetsz el, és a gerinced egészségesebb lesz, mint valaha.
Az időd túl drága ahhoz, hogy tüneti kezelésekre fecséreld, ezért szerezd meg a gyógyulás valódi titkait, és tanuld magad egészségesre.
Szilvi már részt vett egyik gerincprogramunkon.
Neki már nem kell félnie, ha tüsszent, köhög, vagy felemeli a bevásárlókosarat. Naponta rászánja azt a 20 percet, és leszámolt a hátfájással.
(tovább…)
Szerző: Akos | 2016. febr. 15. | Funkcionális jóga, Gerinctorna, Oktatóvideó
Szabadulj meg a hátfájásodtól egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatokkal – ezúttal ÖRÖKRE.
Ebben a gerinctorna videóban egyetlen, egyperces hátgyakorlatot találsz.
Ezzel a gyakorlattal a háti és nyaki gerincszakaszodat mozgathatod át, csavarással, és megszüntetheted a hátfájásodat.
A döntött helyzetnek köszönhetően pedig még tehermentesítheted is a porckorongjaidat.
Itt az ideje, hogy megszabadulj a hátadat kínzó fájdalomtól, és meg tudd őrizni a méltóságodat.
Itt találod az előző hátgyakorlatot. Végezd el most, és ne szorulj mások segítségére.
(tovább…)