Tudatos zsírégetés, hogy az elégetett kalóriák minél nagyobb része származzon zsírból. A cikkből kiderül, milyen módszert válassz, ha célod a feszes, szálkás test. Nemcsak az számít, hány kalóriát égetsz el, hanem azt is, hogy abból mennyi volt a zsír. Ezért a futás nem a legjobb módszer, ha fogyni akarsz!
Kerékpárral a városban, avagy szálkásítás, állóképesség-fejlesztés, gyors és környezetbarát közlekedési módszer egyben. Egy hétköznapokba illeszthető edzés a feszes, szálkás testért, és az egészséges szív- és keringési rendszerért, külön idő ráfordítása nélkül!
A zsírégető kirándulás egy olyan élvezetes módja a szálkásításnak, ami nemcsak az izmokat fedő zsírt pusztítja el, hanem a természet közelsége élményt is nyújt. Jól ki tudod szellőztetni a fejed és a tüdőd, nem is beszélve a változatos, szép környezetről.
Vegetárius lettem 17 éve. Amikor édesanyám megtudta, közölte, ha összeesem az utcán az egészséges életmódom miatt, nem fog mentőt hívni.
A közel két évtized alatt mind saját, mind ismerőseim példáján bebizonyosodott, hogy vegetáriusként az ember egészséges, szép, szálkás, erőtől duzzadó testet építhet magának. Régi tanítványom, Deák Bálint is fiatalon kezdte a vegetárius életmódot: tapasztalatai is a hiteles beszámolók közé tartozik.
Sok a tévedés az egészséges életmóddal kapcsolatban. Általában lemondást, fűrészporízű ételeket, és satnya, göcsörtös sárgarépát társítanak hozzá, és lesajnálják a “salátaevőket”. Lássuk képekben, mit ehetsz az augusztusi Body & Soul Életmódtáborban!