Patrik Baboumian vegán, azaz csak növényi étrendet fogyaszt. Ő Németország legerősebb, és a Föld egyik legerősebb embere. Az iráni származású férfi végzettségét tekintve pszichológus.
Nézd meg ezt a kisfilmet, hogy megismerd a filozófiáját!
Patrik Baboumian vegán és a Föld egyik legerősebb embere. A PETA számára készített új reklámfilmjében arra mutat rá, hogy a fizikai erő csakis növényi eredetű, éppen ezért a vegan étrend nem ellentmondásos. Patrik Baboumian legújabb sikerei sportolóként:
Európa bajnok Raw – powerlifting (GPA),
elülső kitartásban világrekorder: 1,26 perc 20 kg-val,
súlyemelés világrekorder 150 kg,
német bajnok ‘loglift’-ben sorozatban négy éve.
Guinnes rekorder: 550 kg-ot emelt fel és vitt el 10 méterre.
Patrik Baboumian nemcsak erős, bölcs is. Ez a kisfilm az erőről alkotott gondolatait mutatja be. Alatta találod a magyar fordítást.
https://www.youtube.com/watch?v=_xdSd_EjmMo
„Az erőt építő, és nem romboló kell, hogy legyen.
Saját magát kell felülmúlnia, nem másokon túltenni, akik gyengébbek.
Felelőtlenül használva árt, és halált okoz.
A legnehezebb súlyokat tudom kinyomni,
de nem tudom a felelősséget letenni a vállamról.
Mert ahogy az erőnket használjuk, az meghatározza a sorsunkat.
Milyen nyomokat hagyok a jövőbe vezető utamon.
Valóban ölnünk kell ahhoz, hogy éljünk?
Az én valódi erőm abban rejlik,
hogy a gyengeséget nem gyengeségnek nézem.
Az erőmnek nincs szüksége áldozatra.
Az erőm az együttérzés.”
Patrik Baboumian
2013. szeptember 8-án Guinnes rekordot állított fel: 550 kg-ot emelt fel és vitt el 10 méterre.
Patrik Baboumian vegán erőember a leghitetlenebbeknek is bebizonyította, hogy tisztán növényi étrenden is hatalmas erőt és óriási tömegű izmokat építhetsz fel. Az elefánt, a víziló, orrszarvú, gorilla, ló, marha a Föld legnagyobb izomtömeggel és izomerővel rendelkező állatok.
Téglásy György, a Sportkórház belgyógyász dietetikusa bár nem növényevő, elfogulatlan tudósként vizsgálta a kérdést. Előadásait egy gorilla képével fejezi be, melynek hatalmas izomzata és bődületes nyers ereje meggyőzi a hallgatót, hogy gyümölcsön, zöldségen és gabonákon élve is lehet izmot építeni.
Patrik Baboumian honlapját itt találod.
Patrik Baboumian ról egy érdekes cikket itt olvashatsz magyarul.
2011-ben lett vegán. Szóval ekkora testet nem zöldségből épített fel, mert addig húst is evett.
Plusz még ki tudja mit szedett hozzá.
Ma már növényekből is sokféle táplálékkiegészítőt össze lehet vegyészkedni.
Ez így elég demagóg.
Üdv,
Péter
Hetente (altalaban) tobbszor gyakorlok, olykor jogat, olykor joga elemeket is tartalmazo tevekenyseget. Mai napig is megelek abbol a nehany honapnyi tanitasbol, amit adtal:)
Koszonom, Akos.
Péter, 2005-től vegetárius, 2011-től vegán. Vagyis az elmúlt 8 év alatt teste összes sejtje kicserélődött.
-Számomra az a furcsa, hogyan tud bevinni annyi kalóriát, fehérjét és nyomelemet csak növényi forrásból.
-Régebben beszéltünk már erről. Én is rendszeresen odafigyelek az étrendemre, de mikor hosszabb ideig nem eszem húst, akkor valamiért nincsen annyi energiám.
-Azt azért hozzáteszem, hogy a hús emésztése is észrevehetően sok energiát igényel a szervezettől, plusz más a vérkeringés és tompább az agyműködés.
Ezért nem szeretek sok húst enni, de eddig nálam nem vált be a csak növényi étrend.
-Második megjegyzés: Németországban (saját tapasztalatom szerint) lényegesen egyszerűbb egészséges vagy akár vegetárius étrenden élni, hiszen olcsóbb, vagy ugyanannyi az élelmiszerek ára, mint Magyarországon, magasabb jövedelem mellett.
Nem beszélve a bio és szójatermékekről, illetve az ételek minőségéről.
-Magyarországon sajnos erős kompromisszumot képez, mennyit költhetsz kajára, plusz a sok ember/rokon a környezetedben, akinek fingja nincsen a táplálkozásról.
Nemrég orvos barátomnak jegyeztem meg, hogy a kolbászos lecsó és a gulyásleves nehéz ételkombináció, mire ő megkérdezte: “Mi ebben a nehéz?”
-Vagy amikor almát eszek reggelire és ismerős kérdezi (nagy sörhassal): “Milyen gyomrod van neked?”
A környezetemben megforduló sportemberek rosszmájú megjegyzéseiről nem is beszélve: “Mi van vega vagy?”
Pusztán azért mert mertem enni zöldséget és gyümölcsöt is.
Na ennyit az emberi alapműveltségről.
-Sajnos az emberek igen nagy százaléka egyáltalán nem nyitott szellemileg (szinte semmire) ami nem megszokott és eltér a számára normális trendtől.
Üdv,
Péter
Üdv, Levente! Köszönöm, csak így tovább az otthoni edzésekkel! Az a legnagyobb kihívás.
Péter, fehérje annyi van a szójában, babfélékben, hogy már nem is ajánlják azoknak, akik nem fizikai munkát végeznek. A gabonákban is bőségesen akad.
Egy profi sportolónak teljesen más az élete és étrendje. Mivel P. B. nem állóképességi atléta, hanem erőember, szerintem közel sem éget el annyi kalóriát, mint egy versenykerékpározó.
Rövid idő alatt ad le nagyon nagy teljesítményt.
Rengeteg kiegészítőt is szed egy profi testépítő, függetlenül attól, mit eszik. Ez Németországban is tetemes összeg, nem véletlen, neki is szponzora van, és foglalkozhat ezzel. Természetesen előbb neki is bizonyítania kellett, és vélhetően sokat nélkülözött.
De követte az álmait, edzett, nem adta föl, és megjött a segítség. Arnold is megszökött a seregből, hogy elindulhasson élete első versenyén.
Köszönöm a választ.
Arra lennék még kíváncsi, hogy milyen arányban kell enni növényi ételeket és mit, hogy minden esszenciális aminosavat bejuttass a szervezetbe?
Például a szójában van sok fehérje, de megvan-e benne mindegyik aminosav?
Továbbá a szójaféléket gyakran támadják, mert állítólag jobban génkezelt és vegyszerezett, mint az állati eredetű ételek.
Úgy tudom, a szója nem alkalmas fogyasztásra. Az összes általam talált cikk arra utal, hogy nem igazán kéne fogyasztani. https://www.tenyek-tevhitek.hu/szoja-felejtsuk-el-vegleg.htm https://tudatosvasarlo.hu/cikk/tobb-kart-okoz-mint-hasznot-szoja-i https://mioma.hu/szoja-hormonalis-problemak/ https://drtihanyi.com/egeszseges-eletmod/egeszseges-taplalkozas/a-szojatej-10-mellekhatasa https://naturahirek.com/10-tudomanyos-ok-arra-hogy-elhagyjuk-a-szojat-etrendunkbol/
Én már legalább 10 éve fogysztok szóját és amitt a cikkekben olvastam az felhaborító és semmilyen tanulmányban nem bizonyították ezeket az “álláspontokat” be.
Az orvosok semmit nem tanulnak a helyes étkezésröl. Egy-kettö elmegy a továbbképzésekre (táplálkozás) a többit meg csak a “gyógyszerek” felírása érdekli. Abban van a sok pénz és nem abban, hogy meggyógyuljon az ember.
Németben élek és itt sokkal több a vegán ajánlat és megfizethetö. Mondjuk nem tudom hogy mi olyan drága a babban, a lencsében, a csicseriborsóban, a borsóban, a teljeskiörlésü lisztben (otthon kenyeret sütni belöle), a zöldségekben és a magvakban. Néha megnézem a húsárakat is és sokkal többe kerülnek mint amiket én az elöbb felsoroltam. Egy jó receptkönyv mindenféle exotikus nyavaja nélkül sem drága.
Szerintem a cigi, a készételek az alkohol és a gyógyszerek sokkal többe kerülnek mint egy egészséges életmód.
Így van, egyszerű vegetárius ételeket pár száz forintból össze lehet hozni.