Egy különleges nap – június 21. Csütörtöki nyári napéjegyenlőséggel beköszöntött a nyár. Mit is jelent ez?
Csillagászatilag a nyár évszakába léptünk, asztrológiailag pedig a Rák jegyébe.
Hatalmas zápor jelezte a zodiákus első vizes jegyének érkezését.
Boldog születésnapot ezen érzelemgazdag jegy szülötteinek!
Az elmúlt néhány nap nagy forróságot hozott, ne feledkezz meg a vízivásról!
A vizet legjobban a gyümölcsök hordozzák magukban, nekik 95%-uk víz. A zöldségekkel is hasonló a helyzet egyébként.
Étkezésed jó részét alkothatja a gyümölcs, akár egy-egy főétkezést is fölcserélhetsz egy kis cseresznyére vagy dinnyére.
A dinnye nemcsak a veséidet tisztítja meg, hanem a bőrödet is megszépíti.
Magas cukortartalmának köszönhetően nem is éhezel meg.
Vannak, akiknek éhgyomorra gyomorfájást okoz a dinnye, mert érzékeny a nyálkahártyája.
Ha így reagálsz, érdemes várnod, kamillával indítani a napod. A kamilla főzete szépen gyógyítja ezt az érzékenységet.
Egy szó, mint száz, most érdemes feltötlekezned a vitaminbombákkal, azaz az idénygyümölcsökkel.
Nemcsak tisztított vízhez jutsz hozzá, hanem könnyedségük miatt nem terhelik az emésztésed.
Kevéssé fogod érezni a nyári meleget, ha zsíros, olajos ételek helyett inkább a gyümölcscukorban gazdag gyümölcsöket fogyasztod.
Bátrabbak gyümölcskúrába is foghatnak, ahogy példámra egy-két diákom is tette.
Gábor és Niki például együtt tartottak egy kétnapos almakúrát.
Gábor először aggódott, vajon nem fogja-e marni a gyomrát a sav. Ehelyett lejjebb ment a hasa, könnyűnek és jól érezte magát tőle.
Niki spinning edzéseket tart, és mellette futott is, mégsem érezte, hogy kevesebb lenne az energiája. Szálkásabb is lett, mint előtte. 🙂
A közhiedelemmel ellentétben a magasabb energiaszinthez könnyen emészthető ételekre van szükség, mert az emésztés nagy energiarabló. Szervezetünk energiaháztartásának 50%-át köti le az emésztés.
El is határozták, minden hónapban megismétlik a kúrát.
Méréseim szerint egy háromnapos gyümölcskúrával 2-3 kg-ot lehet fogyni. Havi egy ilyen kúrával nem lesz többet gond a súlyodra.
Egy argentín diákom, Sebastian nagybátyja gyomorrákból gyógyult meg egy egy hónapos szőlőkúra segítségével.
Ne habozz heti egy-két étkezésedet a nyáron gyümölcsre cserélni, addig edd, amig frissen van!
Barátsággal:
Ákos
Ui.: ha tartottál már gyümölcskúrát, írd meg tapasztalataidat!
Mi az, hogy 3 napig csak 1L gránátalma levet ittam az elmúlt hétvégén!
Ukrajnából hozták pottom 500HUF.- ért, a magyarországon kapható 1500.- helyett!
SAJNOS NEM MeNNek oly sűrűn az ismerősök és távolsági buszoznak. Nem tudna hozni oly sokat!
! 1L / nap!
Mikor apámnak mondtam: napi 2dl ajánlott! ?Mi van, 1 üveggel / nap?
Mire Én: Na persze! Ti megeszitek a tv reklámokat is! És csak a tv – ből táplálkoztok! EmBER! gondolkozz már!
Mint aktív sportoló soha nem aggódtam azért, hogy a böjt napokon vagy utána gyengébb leszek! Hiszen a szervezet annyi felesleges emésztésre felhasznált energiától szabadul fel, amit az élet más területén vígan elfogyaszthatunk, hogy az csodálatos és fenséges érzés!
Célom, hogy hamarosan még hosszabb – hosszabb böjtöt tartsak így még a nyáron! Ugyanis ebben a hőségben a meleg még plussz energiát és késztetést ad rá! Mondhatni Testem szintem vágyakozik, szomjazza a léböjt kúrát!
Kedves Ákos!
Szeretném kipróbálni a gyümölcskúrát? Pontosan hány napig ajánlatos egy ilyen kúra? És hogy néz ki? Mármint csakis kizárólag gyümölcsöt és zöldséget lehet enni? De azt akármennyit? Vagy vannak olyan gyümölcsök, zöldségek, amit kivételek?? Amiket nem ajánlott fogyasztani?Mellette kell is hogy mozogjak??Folyadék bevitelen kell változtani?(nekem jelenleg naponta 2-3liter megvan) Szeretnék ezzel kapcsolatban mindent megtudni,
Várom válaszát!
Köszönettel.
Kovács Erika
erka90[]freemail.hu