A csípőizmok megerősítésével jelentősen csökkented a combnyakon először jelentkező csontritkulás esélyét.
A csípőd körüli izmok izomegyensúlyának kialakításával megszünteted a derék- és csípőfájások okainak nagy részét.

Egészséges csípővel egész életedben könnyedén mozoghatsz.

Nem fogsz a mozgáskorlátozottság és másokra utaltság érzésével élj.

„Aludni sem hagyott a csípőm fájdalma”

Emlékszem, amikor Anna (a név kitalált, a történt igaz), a hatvan körüli – ám fiatalabbnak látszó – hölgy megjelent az órámon.

Elegánsan öltözött, nem látszott rajta, hogy állandó csípőfájdalom gyötri.
A fájdalom már nem hagyta aludni, éjjel is arra ébredt.

Leszűkültek a lehetőségei, nem tudtak hosszabb útra vállalkozni, mert ülés közben még tovább erősödött a sugárzás.
Járt már orvosnál, akupunktúrán, semmit nem találtak, és semmi nem használt.

A fájdalom pedig nem múlt.

 

Anna azóta repülőre ül, és keréktúrákon vesz részt – külföldön, fájdalom nélkül

Annát a lánya küldte el hozzám a funkcionális jóga óráimra, mert ő már megtapasztalta a mozgás gyógyító hatását.

Elkezdtük a munkát, és nemsokára találtunk néhány nyújtó gyakorlatot, amivel először néhány másodpercre, majd percekre tünetmentes lett.
Ahogy tovább kísérleteztünk, meghatároztuk a problémát okozó izmot, és a gyakorlatokat, amikkel megnyújthatja.

Azóta végigalussza az éjszakát.
El tudnak utazni, meg tudta valósítani régi  álmát, többek közt egy külföldi kerékpárutat.
Újra azt érzi, hogy szabad.

Ezt annak köszönheti, hogy megtanulta kezelni a csípőjét.
Amikor sokat ül a munka közben, és zsibbadni kezd a lába, elkezd nyújtani.
Az izom megnyúlik, az ideg felszabadul, és megszűnik a fájdalom.

A nyújtó gyakorlatok ingyenesen és mellékhatásoktól mentesen szüntetik meg a fájdalma okát.

 

Írd le a csípőproblémádat, és megkapod rá a megoldást

Ezen a jelentkezési lapon írd meg, mi a gond a csípőddel.
Ezt beleszőjük a csípőműhely anyagába, így személyre szabott megoldást kapsz itt:

Soha többé csípőfájás! – a csípőműhely,

Ahol fél nap alatt megtanulod a csípőkarbantartó gyakorlatokat, és megszabadulsz a csípőfájásod okaitól

Azt szeretnénk, ha a járásod egész életedben fájdalommentes lenne

 

Ezt fogod kapni, hogy a csípődet a legrövidebb idő alatt tökéletes állapotba hozd:

• Közérthetően, de mélységében megismered a csípődet

  Megérted a csípőízületed anatómiáját, ami nélkülözhetetlen, ha egész életedben könnyedén szeretnél járni.

  Sokszor nem a porckorongsérv okozza a combodba sugárzó fájdalmat, hanem egy merev izom nyomja az ideget.

  Megtudod, melyik az, és hogyan nyújtsd meg.

• Kophatatlan porcokat a csípődbe!

  Kimozgató gyakorlatokat tanulsz, hogy az ízületi folyadék termelését elősegíthesd.
  Az ízületi folyadékot felszívja a porcod, és megerősödik.
  Így elkerülöd a porckopást, és soha nem lesz szükséged csípőprotézisre.

  Az ásványi anyagokat nem elég bevinni.
  A Szent Ferenc Kórház orvosai szerint:

  “Az ízületben lévő folyadék, amely a porcot táplálja, terhelés hatására pumpálódik bele a porc állományába.”

  Tehát mozognod kell.

• Teremts izomegyensúlyt a mély medenceizmaidban, és megszűnik a derékfájásod főbb oka

  Még soha nem láttam senkit az edzőteremben, aki a csípője izomegyensúlya miatt edzett volna.
  Csak a comb- és a farizmokat szokták edzeni.
  Talán azért, mert csak azokat lehet látni a strandon.

  Ez azonban nem elég.
  A derekad és keresztcsontod egészségéhez muszáj megismerned, hogyan teremthetsz izomegyensúlyt a medenceövedben.
  A csípőd körül rengeteg kicsi izom van: pontosan tudnod kell, melyiket kell nyújtanod, és melyiket erősítened.

• A combnyakon jelentkezik először a csontritkulás, de erősítő gyakorlatokkal megelőzheted és lassíthatod

  Nem mindegy, hogy elcsúszol a fürdőszobában, és fölállsz mert erős a csontod.
  Vagy elesel, és meztelenül elkúszol a telefonodig, és mentőt hívsz combnyaktörés miatt.

  A csípő körüli izmaid erősítésével ingert adsz a csontodnak, hogy erősödjön.
  Ezért ajánlják már a haladó szellemű orvosok az erősítést idős korban, főleg nőknek.

  „A rendszeres testedzés az idősek számára sokkal fontosabb, mint a fiatalabbaknak.” – dr. Radák Zsolt

 

Persze túl szép, hogy igaz legyen, hogy az ötórás csípőműhelyen helyrehozhatod a csípődet.

Itt azt tanulhatod meg, hogy mit, hogyan és miért gyakorolj otthon.

A tudásod csak akkor fogja elmulasztani a csípőfájásodat, ha rendszeresen gyakorlod a tanultakat.

Csak pár perc célirányos edzés minden másnap – tehát fele fog férni az idődbe.

Egészséges csípőt akarok, fájdalom nélkül! – tovább a jelentkezési laphoz

 

Szüntesd meg a csípőpanaszaid okát most, hogy ne legyen szükséged se kerekesszékre, se csípőprotézisre

Nem kívánom Neked azt az érzést, hogy a csípőd fájdalma miatt akadályozott legyen a járásod.
Nagyon kellemetlen másokra szorulni a mindennapi teendőkben.

Vedd a kezedbe a csípőd egészségét, és ezért jelentkezz most:

1. Idén csak ezen az egy csípőműhelyen vehetsz részt

   Elfoglaltak vagyunk, és már tele az idei naptárunk.

2. A műhelyeink telt házasok

   Több mint két éve minden rendezvényünk (gerinctábor, léböjtkúra, gerincfiatalító műhely stb.) telt házas.
   Vidékről és külföldről is jönnek, mert egész életükbe szeretnék megőrizni a mozgásképességüket.
   Nekem is rossz érzés lenne, ha helyhiány miatt kellene nemet mondanom.

3. Mozgásszervi specialista szakorvos/manuálterapeutától kérdezhetsz

   Nem kell éveket töltened, hogy képezd magad, és megtaláld a megfelelő gyakorlatot a csípődre.
   Nem kell aggódnod, hogy vajon nem ártasz-e magadnak, mert kijavítunk.
   Nem kell a számítógép előtt görnyedve az internet félinformációi között halásznod – hiszen az idő a gyógyulásod ellen dolgozik.

4. Tüneti kezelés helyett oki megoldást kapsz: fájdalomcsillapító helyett erősítő és nyújtó gyakorlatok

   A fájdalomcsillapítóval csak a jelzést kapcsolják ki a csípődben.
   Ez veszélyes, mert a fájdalomérzet hiányában tovább terheled a sérült csípődet.
   Nem is beszélve a mellékhatásokról.
   Itt nincs csodakenőcs és varázsgép.
   A műhelyen anatómiai és orvosi tudásra alapozott gyakorlatsorokat és elméleti tudást, egészségstratégiai szemléletet kapsz.

Újra futni akarok, fájdalom nélkül! – tovább a jelentkezési laphoz

 

 Kire bízhatod a csípődet?

2015-től szakorvoscsapattal dolgozom, mert a csípőd rendberakásához nem elég egy ember tudása.

Gondolj bele, hogy a kocsidat sem egy ember szereli.
Van autóvillamossági, autószerelő, karosszérialakatos, fényező, gumis stb.

A tested összetettebb, mint egy autó.
Ez egy 80-100.000 milliárd sejtből álló rendszer, ezért nem elég egy ember tudása.

Ezért ketten fogunk segíteni
(Kettőnk szakmai tapasztalata közel 40 év – ebből kapod a lényeget):

dr. Fohl Bernadette

– mentő szakorvos
– fizioterápiás szakorvos
– manuálterapeuta
– kinesio tape terapeuta
– gyógymasszőr
– gyógynövény szakirányos kertészmérnök
– testépítés – fitnesz sportoktató
– gerinctréner

„Nem a  betegséget, hanem a beteget gyógyítom.
Ennek érdekében a modern nyugati és a hagyományos keleti gyógymódok alkalmazása között próbálom megteremteni az egyensúlyt.”

Vadász Ákos Tullió

– a funkcionális jóga alapítója
– diplomás jógaoktató
– gerinctréner
– léböjtkúra-vezető

„Tanítóként a célom, hogy képes legyél megírni magadnak amit nem adtak oda születésedkor: a Használati Utasítást a Testedhez.
Tanuld magad egészségesre!”

A Soha többé csípőfájás! műhely elméleti és gyakorlati részekből áll.

A következő témákról lesz szó (és amit még kérdezel):

• hogyan épül fel a csípőízületed

• hogyan alakulnak ki a csípőbetegségek, és hogyan kerüld el őket

• mi az az izomegyensúly a csípőízületedben, és hogyan állíthatod be

• milyen stratégia alapján válassz gyakorlatokat magadnak, hiszen az interneten millió gyakorlatot találsz

• mit hogyan és miért gyakorolj

„Nagyon fáj a csípőm, való ez nekem?”

A műhely ideje alatt mozgásszervi szakértő munkatársam, dr. Fohl Bernadette is végig jelen lesz.
Napi szinten gyógyít embereket, ment életeket, minden betegségben tud segíteni.
Bármi problémád van, mentőorvosként vigyáz Rád.

„Nem vagyok túl öreg ehhez?”

Amíg a testedben élsz, a csípőddel foglalkoznod kell.
Az egyik székesfehérvári műhelyemen egy dédmama is részt vett, aki már elmúlt nyolcvan.
És képzeld, ő is oktató.

Másik vendégem, Karcsi 71 évesen tanulta meg az egylábas guggolást.

Minél idősebb vagy, annál nagyobb szükséged van arra, hogy megismerd a csípőd működési elvét.
Csak így tudod elkerülni a kopás, csontritkulást, és a fájdalmakat.

Ez nem lusta embereknek való program

Nem tudok neked csodamegoldásokat adni, mert azok nem léteznek.
Ha a könnyű, gyors és munka nélküli megoldást keresed, akkor kérlek, zárd be ezt az oldalt.

Ez a műhely nem való azoknak, akik csak ülnek, és nem veszik a fáradságot, hogy jegyzeteljenek, mert „úgyis megjegyzek mindent”.

Nem való azoknak sem, akik nem hajlandóak újat tanulni, és felelősséget vállalni az egészségükért.

Ha már beletörődtél a fájdalomba, akkor sajnos nem tudok Neked segíteni.
Helyetted nem tudok eljönni, helyetted nem tudom akarni.

De ha szeretnél változtatni, akkor minden segítségemet megkapod.

(Őszinte leszek: nincs kedvem lusta emberekkel foglalkozni.
A tavalyi gerincműhelyt most tartottuk meg harmadszor, olyan sokan jelentkeztek.
Engem is azok az emberek ösztönöznek, akik nem kifogásokat keresnek, hanem tesznek magukért.
Nekik tudok segíteni.)

A Soha többé csípőfájás! – csípőműhely helyszíne, ideje, ára

Helyszín

Budapest, 2. kerület Vitéz utca 9. Az épület előtt az utcán tudsz parkolni.

A csípőműhely tudásanyaga Annának visszaadta a külföldi utazás örömét

És 10-szer olcsóbb, mintha magadnak szerveznéd

100% megelégedettségi garancia

Csak akkor tudjuk a helyedet biztosítani, ha ez első 25 között átutalod a teljes összeget.

Kattints és töltsd ki ezt a kérdőívet:

Meg akarom úszni a kopást és a combnyaktörést! – tovább a jelentkezési laphoz

(Minden műhelyünk telt házas, az is, amit késve hirdetek meg.)

Szeretettel:

Ákos

Ui. 2.: nem jó az időpont? Iratkozz fel itt, és értesülni fogsz a következő időpontról, de sajnos csak jövőre lesz.