Gerinctorna/funkcionális jóga gyakorlat hátfájás ellen videó – 1/4
Szabadulj meg a hátfájásodtól egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatokkal – ezúttal ÖRÖKRE.
Ebben a gerinctorna videóban egyetlen, egyperces nyakgyakorlatot találsz. Ez a negyedik kimozgató gyakorlat.
Különösen fontos elvégezned, ha rendszeresen szoktál számítógép előtt ülni.
(Banyapúp ellen is jó megoldás!)
Itt az ideje, hogy megszabadulj a nyakadat kínzó fájdalomtól. Folytasd a gyakorlást, jó úton haladsz.
Itt találod az előző nyakgyakorlatot. Végezd el most, és ints búcsút a hátfájásnak!