Ákos legendás stresszoldó tábora elfoglalt embereknek, akik
szeretnének jobban élni és boldogabbak lenni. Vegyél jegyet a telt ház előtt!

utolsó helyek!
Szerezz egész éven át védő „stresszpajzsot”
a szorongás és mindennapi stressz ellen

4 napos elvonulás
2024. július 11-14. | Rádhé Resort, Somogyvámos

A naptárad börtönében élsz.

Ketreced rácsai a teendők.

És a legrosszabb? MAJDEMBERRÉ váltál.

Azt mondogatod magadnak és a szeretteidnek, hogy MAJD.

MAJD megyünk nyaralni valamikor. MAJD pihenünk. MAJD figyelek rád. MAJD eljutok a kisfiam meccsére. MAJD megtanulok olaszul. MAJD beiratkozom arra a tanfolyamra, amire mindig vágytam. MAJD mondhatod, kicsim, de most elfoglalt vagyok.

Aztán eltelik az élet. De élet volt ez? Hol voltál benne TE jelen?

Nincs időd, ezért meg kell tanulnod, hogyan csinálj. És azt is, hogyan legyél jelen az életedben.

Meglátogatjuk a Deseda-tavat. Jól fog esni a séta!

A tábort azért szervezem, hogy
4 napig a saját fejlődéseddel tudj foglalkozni.

Akkor gyere el, ha szeretnél olyan gyakorlatokat és módszereket kapni, amelyekkel oldhatod a stresszt, növelheted a lelki békéd és a jelenbe kerülhetsz.

A tábor akkor sikeres, ha boldogabb és nyugodtabb emberként mész haza.

Ez a tábor nem arról szól, hogy 4 napig „ellegyünk” valahol…

…hanem arról, hogy olyan élményekkel töltsd meg az életed, melyekre évek múlva is mosolyogva emlékszel vissza. Élményvirágokat ültetsz lelked mezején.

És mindeközben a stresszoldás élettani hatásait élvezed: a programtól nemcsak jobban fogod érezni magad, hanem ténylegesen segít megelőzni a stressz miatt kialakuló betegségeket.

Olyan jó dolgod lesz, hogy én is irigyelnélek
(ha nem én szervezném a tábort)

Ez a tábor nemcsak oldja a stresszt, hanem útravalóként megtanítja, hogyan tudod a hétköznapokban stresszmentesebbé tenni magad.

Ebben nincs benne az, amikor a medence partján gyümölcslével a kezedben élvezed az életet 🙂

Biztosan megfigyelted már, hogy a fizikai fáradtságra milyen pihentető egy kis szellemi munka… és fordítva, a fáradt agyadnak pedig milyen jót tesz egy kis mozgás. A stresszoldással több tudományterület foglalkozik, a 4 nap során meghallgatsz egy közérthető előadást, ami egy gyors és hasznos áttekintés, amit szerintem mindenkinek tudnia kéne a stresszoldásról. A program során mindig érteni fogod, hogy éppen mit miért csinálunk.

A tábor tudományosan megalapozott foglalkozásokkal csökkenti a stresszt, nyugtatja a tested és a lelked és tart fiatalon

1. Tudtad, hogy ha erdőben sétálsz, az csökkenti a vérnyomásod? (Elmegyünk kirándulni.)

2. Hát azt, hogy komplex mozdulatoknál annyira kell figyelned, hogy nem tudsz a problémáidon rágódni? Ráadásul a csuklyádat és vállaidat feszültté teszi a stressz, így ezen izmaidat lágyan kimozgatjuk. (Ezért buzogányozunk.)

3. A koordinációt használó játékkal (zsonglőrködés) élvezetesen hozzuk egyensúlyba a két agyféltekéd.

4. Tűzzsonglőr-bemutatóval és gyakorlással rájössz, hogy sokkal bátrabb és ügyesebb vagy, mint gondolnád. (Előzetes zsonglőrtudás nem kell hozzá, teljesen kezdőbarát programelem.)

5. A mozgás (és az ezáltal javuló vérkeringés) az agyterületeid közötti kommunikációt erősíti. Hatvanéves emberek 1 évnyi könnyű mozgás után MRI-ben is kimutathatóan javították az agyuk állapotát (az öregedési folyamatok lassíthatók vagy részben visszafordíthatók). Nemcsak stresszmentesebbé mozgod magad, hanem megfiatalodsz.

Légzőgyakorlatok, jóga, relaxáció, kellemes séták, mennyei ételek, medencepart, légkondis szoba, fenomenális társaság… hát hogy mondjam: nem lennék a stressz helyében, mert esélye nem lesz 🙂  

Itt NEM parancsszóra kell pihenned

Sejtem, hogy tele vagy kérdésekkel és egy részükről talán azt érzed, hogy „hát ezt milyen dolog megkérdezni”. Nyugodtan kérdezd meg, mert a 4 nap során végig érted leszünk ott, ez a tábor rólad szól. Másrészt korábbi évek táborában gyakori kérdésekre ezeket a megnyugtató válaszokat adtam:

• • • ha egy programhoz nincs kedved vagy erőd, kihagyhatod (és senki nem fog „furcsán” nézni rád)
    • rágyújthatsz, ha dohányzol
    • nem fogjuk kiszedni a kezedből a telefont (inkább elérjük azt, hogy ne legyen kedved „csak gyorsan ránézni az e-mailekre”)

A 4 napos programod…

…július 11-én egy koradélutáni megérkezéssel kezdődik. Már ahogy az apartmanokat közelíted, magával ragad a mesés táj (a képek a tizedét sem tudják visszaadni). Ahogy elfoglalod a légkondis szobád, átszellemülve felkészülsz az élményteli stresszoldó programra:

• • • elsétálunk a Pusztatoronyig
    • előadást hallgatsz a stresszoldásról Csíkszentmihályi Áramlása segítségével – új, örömteli megközelítése az életnek
    • kimozgatásokkal tagjaid friss erőre kapnak
    • buzogányforgatás
    • nyújtások miatt izmaid lazábbak lesznek, végre megenyhülnek
    • lazítás és légzőgyakorlatok: lélegezd ki a stresszt!
    • játék gumi- és zsonglőrlabdákkal („Soha nem tapasztaltam, hogy ilyen örömteli lehet a tanulás!” – H. Nóra)
    • séta a Deseda tó körül és az ottani füvészkertben (már önmagában ezért megéri eljönni)
    • funkcionális jóga (kényelmes, jóleső mozgással leszel fittebb)
    • egyensúlygyakorlatok mérlegdeszkán (fokozatosan, egyéni szinthez igazodva)
      
    • dinamikus meditáció (ha túl nyugtalannak tartod magad az ücsörgős meditációhoz, akkor ezt imádni fogod)

    Plusz a medencézések és világmegváltó beszélgetések 🙂 (Ja és eszem-iszom gyümölcs- és zöldséglevekkel!) A 4. napon szinte képes lennél beleolvadni a medence melletti napozóágyakba, annyira stresszmentessé és nyugodttá varázsoltad magad.

Mi minden van benne az árban? 

• • • Szállás 3 éjszakára a gyönyörű Rádhé Resortban (2 fős szobák, kérésre és felármentesen 3 fős szobákban, ha nagyobb társasággal jössz)
    • Teljes ellátás 4 napra a tábor ideje alatt (reggeli, ebéd, vacsora, gyümölcs- és zöldséglevek – vegetárius menü, kérésre gluténmentes is van)
    • Medence ❤️
    • fizikai foglalkozások
    • mentális foglalkozások, előadások (idei fókuszunk: dinamikus meditációval a stressz és szorongás ellen)

Ezek a „beárazható” elemek. Amit nem tudok (és nem is szeretnék) beárazni, az maga az élmény… a rólad gyöngyként leguruló stressz… a társaság… a semmivel nem pótolható hangulat (minden évben számolom vissza a napokat az aktuális táborig)…

Hány forint lenne a „piaci ára” annak, hogy hazaérve még akkor sem akarod senki torkát átharapni, ha felidegesítenek?

Milyen árcédula mehetne arra, hogy a szeretteid egy jobb, nyugodtabb, stresszmentesebb verziódat élvezhetik?

Mennyit érhetnének a megfizethetetlen élmények, melyekre évek múlva is mosolyogva emlékszel vissza?

Ezeket tekintsük „megfizethetetlen extráknak”.

A beárazható dolgok pedig mindössze 113 000 Ft-ba kerülnek. Ez a 4 nap teljes ára és mindent tartalmaz, nincsenek rejtett költségek. (Fontos: az egyetlen felár a gluténmentes menüopció, amely további 4000 Ft.) (Onnan is tudod, hogy ez milyen jó ajánlat, hogy a mostani főszezonban sok „közepes” szállás egyetlen éjszakáért kért ennyit – de az nem tábor volt tele élményekkel, „csak” egy sima szoba.) 

Jelentkezz a telt ház előtt

A korábbi évek résztvevői visszajárnak + több vendégem megkért, hogy “rakjak félre” nekik helyet.

A 18 helyből 6 már elővételben elkelt. A maradékból most még foglalhatsz, ha szeretnél jönni.

Azt nem tudom neked megmondani, hogy mikor fog betelni, de abban biztos vagyok, hogy be fog telni. Ha ezt az oldalt látod ÉS szeretnél jönni, akkor kérlek, töltsd ki az űrlapot most és biztosítsd be a helyed még a telt ház előtt.

Fontos: a jelentkezésed a teljes összeg befizetésével (átutalás, vagy készpénz nálam) érvényes!

„Kérdésem van a táborral kapcsolatban, hova írjak?”

Írj Juditnak a címre és örömmel megválaszoljuk 😊

| vadaszakos.hu | 2024