Nyaralj úgy, mint egy olasz!
Tudom, kevés az időd, azért kihozzuk a nyaralásodból a legtöbbet.
Egy hét a földi paradicsomban, és vidámabban fog menni utána a munka, mert egy darab Olaszországot viszel haza a szívedben.
Mintákért is megyünk a Garda tóhoz. Ez az a hely, ahol a hetvenévest nem az elfekvőben találod, hanem a szörfdeszkán, és ő az oktatód.
Nyaralj úgy, mint egy olasz!
Tudom, kevés az időd, azért kihozzuk a nyaralásodból a legtöbbet.
Egy hét a földi paradicsomban, és vidámabban fog menni utána a munka, mert egy darab Olaszországot viszel haza a szívedben.
Mintákért is megyünk a Garda tóhoz. Ez az a hely, ahol a hetvenévest nem az elfekvőben találod, hanem a szörfdeszkán, és ő az oktatód.
Ahogy a vállalkozói élet magába szippantott, még a nyaraláson is az a gondolat gyötört, hogy nem vagyok hatékony, mert, addig sem keresek pénzt. Egy idő után már bűnösnek éreztem magam a nyaralás gondolatára is. Úgy éreztem, nem érdemlem meg a nyaralást, még nem dolgoztam meg érte elég keményen. A pihenést a feltételekhez kötött távoli jövőbe helyeztem és a “majdnak” elnevezett dobozba zártam, magam elől is eldugva a kulcsot.
Hogyan is tévedhettem ekkorát?! Az éjszakákba nyúló munka a pénzzel együtt a fásultságot és a kiégést is hozta. Ezzel szemben megdöbbenve néztem a lányom lelkesedését, ahogy minden reggel izgalomtól hajtva szalad játszani. Ez volt az a pillanat, amikor rájöttem, milyen messzire kerültem saját magamtól. Ez volt az a pillanat, amikor elhatároztam, olyan lelkesen akarok dolgozni, ahogy a lányom játszani megy. Erre több megoldást találtam, egyik a tudatos és tervezett pihenés.
Ha csak a lényeg érdekel:
Egészségtudatos nyaralásra hívlak.
- 2023. szeptember 9-16. Garda tó, Riva del Garda, Olaszország
- minden reggel funkcionális jóga a part egy rejtett félszigetén
- 6 szervezett program (vezetett gyalogtúra, kajaktúra, kerékpártúra a folyó mentén a macskaköves Arco városába, kirándulás a Bastioné-hez és a Ledro tóhoz, katamaránozás a tavon)
- szállás kétágyas tóra néző, erkélyes apartmanokban, 100 méterre a tótól, mélygarázzsal
- ára 960 Eu, útiköltséget és étkezést nem tartalmaz
A pihenés a szükségleted – nem kell kiérdemelned!
Ezért írd be először a naptáradba.
A felgyorsult világ értéktelennek tartja a töltődést, a szemlélődést, ami valójában nélkülözhetetlen szükségleted.
A tudatos pihenés nem jutalom, amit teljesítmény alapján kell, hogy megadj magadnak, hanem alanyi jogon járó szükséglet.
A tudatos pihenés nem eltékozolt idő, hanem erőgyűjtés, az élet–munka egyensúlyának eleme.
A nyugati világ rendkívül eredményes – és rendkívül stresszes, hajszolt, kiégett és depressziós.
Hogyan lehetsz egyszerre eredményes és kiegyensúlyozott?
Úgy, hogy a jövőt a jelenbe hozod, és tudatosan minőségi feltöltődést tervezel magadnak.
Írd be a pihenést először az évterveződbe, és a maradékot töltsd ki munkával.
A pihenés a szükségleted, nem kell kiérdemelned.
Az olaszok annyire megadják ezt maguknak, hogy kifejezésük is van rá: Dolce far niente (kb.: édes semmittevés).
Gyere, lessük el tőlük!
A Harward Business Review és az Energy Project közös tanulmánya kimutatta, hogy akik rendszeresen szüneteket terveznek a munkaidejükbe, 78%-kal javul az egészségük és a közérzetük.
Ráadásul 40%-kal tudtak kreatívabban tudtak gondolkodni, és 28%-kal tudtak jobban összpontosítani.
És ezt írja az egyik résztvevő:
Pont írni akartam Neked.
Tegnap eljutottam spinning edzésre, hétvégén 8 órás maratonra megyünk a lányokkal, szóval készülünk.
Nagyon meglepődtem magamon.
Sokkal jobban bírtam, mint a tábor előtt, kevésbé fáradtam, jobban bírtam az emelkedőket. Sokkal jobban tudtam a légzésre is figyelni. Az összpontosítás sokkal jobban megy.
A masszőröm tegnap azt mondta, hogy ilyennel még nálam nem találkozott, hogy semmim nem fáj, amikor megyek hozzá…
Szóval nagyon hálás vagyok ezért a hétért. Nem csak a lelkem, de a testem is nagyon sokat kapott. Nagyon jól éreztük magunkat, igazán értékes emberekkel ismerkedtünk meg.
Köszönöm Ákos, hogy vagy, hogy ilyen vagy, és hogy egy ilyen szuper tábort hoztál össze.
Tervezett és tudatos pihenésre van szükséged napi,
heti, havi és éves szinten is
A napi lehet egy akár egy óra kedvenc időtöltés, ami nem marad el.
Hetente kivehetsz egy hosszabb időt hétvégét.
Havi szinten javasolt a hosszú hétvége.
Éves szinten pedig a nyaralás, erre szeretnélek meghívni.
Az általam ismert legjobb helyre viszlek – a legjobb időben
A Garda tó északi részénél lévő Riva del Garda nemcsak arról híres, hogy 1,5-2 km magas hegyekkel körülvéve lélegzetelállító természeti képződmény.
A kövekkel kirakott óvárosok útjait taposva több száz évet gyalogolsz vissza az időben, és ez a kulturális rácsodálkozás az, ami valóban feltölt.
Egy sportparadicsomba érkezel, ahol azokkal a hetvenévesekkel találkozol kerékpárról, szörfről leszállva, amilyen majd te is lenni akarsz. Ezekért a mintákért is megyünk.
14 éves korom óta járok a Garda tóhoz, és az elmúlt 8 évben minden évben ebbe a városba járok nyaralni.
Keresztül-kasul bejártam a környéket, de rájöttem, innen nem kell tovább menni, mert a legjobb helyen vagyok.
Annyira kifogyhatatlanok a lehetőségek, hogy minden évben új dolgokat lehet kipróbálni.
Elmehetsz futni, túrázni, via ferratazni a hegyekbe, úszhatsz, van sup, kajak, szörf, vitorlás, búvárkodási lehetőség, történelmi városok, kristálytiszta türkizkék és türkizzöld tavak, folyók.
Az olasz konyháról nem is beszélve.
Az új helyek felfedezése, az új képességek elsajátítása (pl. megtanulod egy új sport alapjait) megtöbbszörözi a pihenésed hatékonyságát, és úgy fogod magad érezni, mintha heteken át tartana ez a nyaralás.
Mivel úgy is merem a környéket, mint a tenyeremet, időt takarítasz meg, és előválogatva és kipróbálva kapod meg a legjobb lehetőségeket.
Amikor megtudják, félig olasz vagyok, és a családom fele kint él, mindig csodálkozva kérdezik:
– És nem akarsz kiköltözni?
– Nem. Itt akarom megteremteni Olaszországot.Persze ehhez időről-időre kimegyek, és magamba szívom az olasz életszeretetet, hogy itt kiáraszthassam.
Idén szeptemberben szerettem volna lefoglalni a szállásomat jövő szeptemberre, de már elvitték
Nemcsak a legjobb helyet kapod, de a legjobb időszakot is. Szeptember második hétvégéjétől kezdődik az iskola, így lemegy a tömeg. Nem kell várnod, sorban állnod, parton szűkösködni.
A Nap már nem éget, de még tudsz barnulni. Sportolásra tökéletes a hőmérséklet. A tó vize ilyenkor a legmelegebb.
Ezt más is tudja, ezért a legjobb, tóra néző szobákat egy évre elkapkodják. (Ami marad, az pedig egyre drágább lesz). A saját kedvenc szállásommal, sőt, a B-tervvel is hoppon maradtam.
Ezért kell leelőlegezni azokat a szállásokat most, amiket már az idei nyaralásom alatt lefoglaltam személyesen.
A nyaralás 2023. szeptember 9-16. között lesz, és a néhány tóra néző, erkélyes szobákra a legnagyobb a kereslet.
Ott fogsz nyaralni, ahol kajakkal vagy SUP-pal is eljutsz a tóparti éttermekbe – óriási élmény:
Mennyibe kerül, és mi van az árban?
Ha ketten vagytok egy apartmanban, 960 Eu-ba kerül a nyaralás.
Az ár a szállást és a programokat (alább kifejtve) tartalmazza, az útiköltséget és az étkezésedet nem.
Az útiköltség (jól megpakolt kisbusszal mértük) kb. 100000 Ft (Budapestről, benzin és autópályadíjak). A lakótársaddal felezni tudtok.
Az étkezés költsége egyedi: főzhetsz fillérekért a tóra néző konyhádban, és vacsorázhatsz az erkélyen, vagy a számos helyi étterem egyikében (nem drágák).
Lemondási feltételek:
Ha mégsem tudsz jönni, május 1-ig a teljes összeget visszakapod.
Május 1. és július 1. közötti lemondáskor 100 Eu levonásra kerül, a maradékot visszakapod.
Július 1. utáni lemondáskor 200 Eu kerül levonásra.
Augusztus 1. utáni lemondás esetén a teljes összeg levonásra kerül. Ha ez történne, küldj valakit magad helyett, és 100 Eu levonása után a fennmaradó teljes összeget visszakapod.
Szállás
Tóra és hegyre néző erkélyes apartmanban fogsz 7 felejthetetlen éjszakát tölteni, alig 100 méterre a tótól. A szobákat személyesen ellenőriztem: 35 nm, egy amerikai konyhás nappaliból (benne ággyal), és egy belőle nyíló hálóból áll. Mindkét szobából élvezheted a kilátást. A szállást azonban csak korlátozott ideig tartják nekünk. Reggelit 11 Eu-ért kapsz, és az épület aljában lévő pizzéria áraiból 10%-os kedvezménnyel ehetsz. A takarításra se lesz gondod, idegenforgalmi adószedéssel se fognak zavarni. Mindent intézek, hogy át tudd magad adni a nyaralásnak.
Mélygarázsos parkolódíj is benne van az árban, a parkolásra sem lesz gondod.
Programok
1, Vasárnaptól péntekig minden reggel a funkcionális jóga gyakorlataival kezdünk egy kis rejtett félszigeten:
garda tó monte brione
garda tó monte brione
garda tó monte brione
Amint látod, ez egy aktív pihenés, és stresszmentesen, feszesebb izomzattal mész haza.
A programokon nem kötelező részt venni, ne érezd nyomásnak, de mindennap sokat fogunk mozogni.
Becsült összköltségek:
Ha másodmagaddal jössz, 960 Eu a szállás és a programok, valamint kb. 50000 Ft az utazás. Ez kb. 450000 Ft, és ehhez jön a teljesen egyéni étkezésed.
Kikkel fogsz nyaralni?
A 21. század legnagyobb réme a magány. Egy közösséghez való csatlakozás régen az életben maradás miatt volt nélkülözhetetlen, ma a lelki egészséged miatt.
Egy kb. húsz fős társasággal megyünk, többségüket ismerem, és már voltak valamelyik táboromban.
Ők a polarizálódó emberiségnek azon kisebb részéhez tartoznak, akik egy tudatosabb életet élnek.
A 2. emelet összes tóra néző szobáját lefoglaltam, ebből már az előző nyaralás alatt 5 elkelt. Legyél okos nyaraló, akinek már rég biztosítva van a helye, miközben a többség azzal kénytelen beérni, amit mások hagytak.
Szeretném, ha jönnél – ehhez töltsd ki a jelentkezési lapot itt:
Szeretettel:
Ákos