MŰHELY: ENYHÍTSD gyógyszer nélkül A HÁTFÁJDALMAKAT

5 óra alatt majdnem mindent megtudhatsz arról, hogyan szabadulj meg a hát- és derékfájásodtól. Ezúttal örökre. 

Időpont: 2022. március 12. 13:00-18:00
Helyszín: La Vida DUNA (1138 Budapest, Dunavirág utca 2.)

Érdekel a program

Képzeld el azt, hogy az a sajgó, nyilalló, gonosz kis érzés a derekadban… megszűnik.

Talán már el is felejtetted, milyen az, amikor nincs veled az “útitársad”, a fájdalom.

Tüsszentéskor nem nyilall. A szatyrokat fölemelve nem szúr. A nap végén nem kell azért lefeküdnöd, mert fáj.

Újra szabad vagy.

5 órát kérek tőled egy szombati napon azért, hogy megmutassam neked azokat a gyakorlatokat (és a mögöttük levő elméleteket), amelyekkel kimozoghatod magadból a fájdalmat.

Lehet, hogy a gyógyulásod 2 hétig fog tartani. Lehet, hogy 2 hónapig. De a korábbi vendégeimre nézve állítom: valószínűleg neked is tudunk segíteni.

5 órát kérek tőled, hogy segítsek visszanyerni a szabadságod.

 

Beszéljünk egymással őszintén

Neked való ez a program?

Lehet, hogy azt várod tőlem, hogy rávágjam: persze.

Nem fogom.

Nem ismerek csodamegoldásokat. Ilyenek nem léteznek.

Ebben az 5 órában semmi “csoda” nincs.

A műhely tudásanyaga nehéz, de egyáltalán nem bonyolult. Először megértjük, mi az oki megoldása a sajgó (vagy fájó) derekadnak, majd célzott kimozgatásokat, nyújtásokat, tornagyakorlatokat fogsz kapni.

Mondok egy példát, ami segít elképzelni a gyógyulásod folyamatát. 

Sokat ülsz, igaz? Üléskor a tartás jó részét átveszi a szék, így az izmaid hétről hétre, hónapról hónapra elkezdenek… sorvadni. Ha nem végzel célirányos erősítéseket, akkor egy idő után a gyöngülő hátizmaid nem bírják megtartani a gerincoszlopod és harmonikaszerűen összecsuklik a saját súlya alatt. Kialakul például egy porckorongsérv.

De előtte is fájdogál, ezért veszel rá valami kenőcsöt vagy elmész masszázsra. Ezzel az a probléma, hogy csak a fájdalmat szünteti meg, de az azt kiváltó okot nem. Magyarán újra és újra és újra meg fog fájdulni a hátad, mert a kiváltó okot nem kezelted. Ha egy lángoló épületben állsz és a füst marja a torkod, akkor nem megoldás az, hogy nem veszel levegőt: a tényleges megoldás az, ha elhagyod az épületet.

Ha fáj a hátad, azonnal kezelni kell, mert magától nem fog elmúlni. Gyere el a programra, ránézünk: ha már csak orvosi kezeléssel ésvagy műtéttel lehet orvosolni, akkor elmondjuk, hova menj. Ha viszont kezelhető gyógytornával, akkor mindent megkapsz aznap, amivel enyhülhetsz.

Mi van, ha még nem fáj semmid?

Nos, ha a hát- és derékizmaid erősségével és hajlékonyságával nem foglalkozol, akkor meg fog fájdulni a derekad. Nem talán. Nem megfájdulhat. Hanem csak idő kérdése, hogy mikor.

Ez ugyanannyira nyilvánvaló, mint az, hogy étel nélkül az ember egy idő után éhenhal.

A gerinced egészségével foglalkozni kell.

Nem egy műhelyre jössz, hanem a jobb életed első óráit kezdjük el

    Félórás, közérthető foglalkozásokban meglátod és megtudod:
  • nyújtózkodások, hogy visszanyerd a magasságodat, és visszahúzd a kiboltosult porckorongjaidat
  • a gerinc anatómiája, hogy megismerd a saját gerinced működését
  • gerinckimozgató gyakorlatok, hogy megőrizd a gerinced mozgási szabadságát, és tápláld a porckorongjaidat (ezekkel fogod fájdalommentessé mozogni magad)
  • a gerincbetegségekről szóló előadás, hogy megtudd, mire milyen kezelés való
  • gerincerősítő gyakorlatok, hogy a tartásod újra szép legyen
  • kérdezz-felelek, hogy személyes kérdéseket is feltehess
  • nyújtások, hogy megelőzd a sérvet és a tartáshibákat, melyek öregítenek
  • előadás a gerinced és a csakráid kapcsolatáról, hogy a gerincproblémád lelki hátterét is megértsd

#1 Meghívunk vacsorára

A sok érdekesség és gyakorlat bizonyára megéheztet, ezért gondunk lesz arra, hogy jó vendéglátók legyünk.

#2 A gyakorlatokat videón is megkapod

“Jegyzeteltünk” helyetted: ha egy gyakorlatot újra és újra megnéznél (hogyan kell helyesen megcsinálni), ezt otthonod kényelmében bárhányszor megteheted.

 

#3 Kapsz egy jógabérletet (8 alkalom)

21 000 Ft-ba kerülne, de a vendégem vagy rá. Használhatod arra, hogy a műhely gyakorlatait még 8 alkalommal edző segítségével gyakorold be. A saját kényelmed szerint járhatod le.

 

#4 Egy csomag stresszoldó teát is kapsz

Tudom, hogy mindenki rohan. Ezt a gyógynövénykeveréket azért fejlesztettük ki, hogy egy kicsit kisimítsuk mindenki idegrendszerét. Egy teljes csomagra a vendégünk vagy.

MENNYIT ÉR NEKED A FÁJDALOMMENTES ÉLET?

Nem tudsz rá árcédulát ragasztani.

Nézd: ez a műhely általában túljelentkezéses. Nem kell nekem “marketingdumákat” fárasztanom senkit.

Szerintem vannak az életben beárazhatatlan dolgok. A kislányom nevetése például ilyen. A barátaimmal töltött idő is ilyen.

Naponta jönnek órámra olyan emberek, akiknek nagyon fáj. Hol a válluk, hol a derekuk, hol a csípőjűk. Valami nagyon elromlott.

A hétköznapokban ők erős emberek: nők, akik céget vezetnek. Férfiak, akik mindenhol csúcsteljesítményt nyújtanak. Felsővezetők, büszke szülők, barátok.

És sokan sírnak a fájdalomtól.

Ha egy nap kizuhansz az ágyból, mert a derekad leterít, akkor ott porrá törnek az önfelmentő hazugságok arról, hogy mi mennyire ér még rá. Akkor és ott foglalkozni kell az elhanyagolt gerinccel, mert benyújtotta a számlát.

Lehet, hogy a megoldás már műtéti. Magánklinikán kapsz rá egy hány százezres ajánlatot is?

De ezt is kifizetik, mert van az a fájdalom, amikor nem számít az ár, csak szűnjön már meg.

Potenciálisan ezt tudod elkerülni, ami önmagában komoly érték.

De mi van azzal, hogy az életet továbbra is a teljességében tudod megélni? Nem mások viszik a szatyraidat. Fel tudsz emelni egy gyereket. Nem kell óvatosan mozdulnod, mert “bizonyos mozdulatokra” becsíp a fránya gerinc.

Azt mondod, hogy ez így volna a normális, fájdalom nélkül. És egyetértek veled, így volna a normális.

Ha fájdogál, az nem normális. A tested 70 évesen is tud fájdalom nélkül működni akkor, ha gondját viseled.

A 2022-es “Soha többé hátfájás” 5 órás műhely ára:

25 000 Ft (bruttó)

Ez a teljes programot és minden extráját tartalmazza (8 alkalmas jógabérlet, videó, tea)

KIKRE BÍZHATOD A GERINCED?

A gerincműhelyen segíteni fognak:

Vadász Ákos Tullió

A funkcionális jóga alapítója, gerinctréner

A helyszínen bemutatkozó szakember

Gyógytornász

“Mi van, ha nem tetszik?”

A helyszínen meggondolhatod magad: nézz bele a programba, próbáld ki a gyakorlatokat, aztán ha úgy érzed, mégsem vagy erre kíváncsi, akkor jelezd és visszakapod a jegyárat. Teljesen kockázatmentes a részvételed.

“Porckorongsérvem van, nekem való ez?”

Éveken át dolgoztunk együtt mentőorvosokkal, jómagam gerinctréner vagyok, gyógytornász lesz velem a műhelyen. Figyelünk rád és semmi olyan gyakorlatot nem csináltatunk veled, ami árthatna.

“Miért ne YouTube-on nézzem meg?”

A gerinced nem játék. Tudnod kell, hogy jó gyakorlatokat csinálsz és helyes a kivitelezésed. A műhelyen megkapod a jó gyakorlatokat, a rutinunkat, a személyes odafigyelést és az ebből következő biztonságot.

 

“Nem vagyok ehhez túl öreg?”

Dehogy! Amíg élsz, addig a gerinceddel foglalkoznod kell. Jógaórámra rendszeresen járnak nagymamák és nagypapák, a legidősebb vendégem egy dédnagymama volt. Az életkor nem egy ítélet, hanem egy állapot.

Nagyon örülök, hogy elmentem erre a műhelyre, és ott lehettem ezen a foglalkozáson, megismerhettelek a doktornővel együtt.
Rengeteg új ismeretet szereztem, és megerősítést, hogy odafigyeljek magamra és az egészség, jó közérzet megőrzéséhez, jobbításához képes legyek tenni is, rendszeresen tornázzak.

Még egyszer köszönöm mindkettőtöknek.

Szeretettel: Imre

TÖLTSD KI EZT AZ ŰRLAPOT
ÉS FOGLALD LE A HELYED

Később ráérsz meggondolni magad, de a műhelyeink telt házasak. Ha szeretnél jönni és ezen az oldalon vagy, akkor töltsd ki az alábbi űrlapot. A kitöltés után 1-2 munkanapon belül megkeresünk a részletekkel és minden információt meg fogsz kapni.

Már csak ennyi időd van jelentkezni

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

A következő Gerincműhelyt 2023-ban fogjuk tartani. Ha bármilyen kérdésed akad, kérlek, írj nekünk:

funkcionális jóga gyakorlatsor hátfájás ellen visszajelzés
X