Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2018. febr. 6. | Funkcionális jóga
Akár a vállad fáj, akár a fejed fáj, a nyakaddal foglalkoznod kell.
A nyaki gerincszakaszodban rejlő problémák nemcsak nyakfájdalmat, de még váll- és fejfájást is okoznak.
Merev a nyakad? Így szerezd vissza a nyaki gerinced hajlékonyságát ezzel az egyszerű funkcionálisjóga-gyakorlattal.
Kezdd el ma: csak egy perc az elvégzése. Leírást, fényképet és videót találsz itt.
(tovább…)
Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2018. jan. 9. | Funkcionális jóga
Akár a vállad fáj, akár a fejed fáj, ezzel a testrészeddel foglalkoznod kell.
A nyaki gerincszakaszodban rejlő problémák nemcsak nyakfájdalmat, de még váll- és fejfájást is okoznak.
Merev a nyakad? Így szerezd vissza a nyaki gerinced hajlékonyságát ezzel az egyszerű funkcionálisjóga-gyakorlattal.
Kezdd el ma, csak egy perc az elvégzése. Leírást, fényképet és videót találsz itt.
(tovább…)
Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2018. jan. 2. | Funkcionális jóga
Merev a hátad? Akárhány éves is vagy, legyen megint rugalmas. Szerezd vissza a gerinced hajlékonyságát ezzel az egyszerű funkcionálisjóga-gyakorlattal.
Kezdd el ma, csak egy perc az elvégzése. Leírást, fényképet és videót is találsz itt.
(tovább…)
Szerző: Vadász Ákos Tullió | 2017. dec. 19. | Funkcionális jóga
Merev a hátad? Akárhány éves is vagy, lehet rugalmas. Szerezd vissza a gerinced hajlékonyságát ezzel az egyszerű funkcionálisjóga-gyakorlattal.
Kezdd el ma, csak egy perc. Leírást, fényképet és videót is találsz itt.
(tovább…)
Szerző: Akos | 2016. márc. 11. | Funkcionális jóga, Gerinctorna, Oktatóvideó
Szabadulj meg a hátfájásodtól egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatokkal – ezúttal ÖRÖKRE.
Ebben a gerinctorna videóban egyetlen, egyperces hátgyakorlatot találsz.
Ezzel a gyakorlattal az ágyéki, háti és nyaki gerincszakaszodat (azaz az összes olyan kisízületedet, ami csak mozogni tud a gerincedben) mozgathatod át előre és hátra.
Itt az ideje, hogy megszabadulj a hátadat kínzó fájdalomtól, és meg tudd őrizni a méltóságodat.
Itt találod az előző hátgyakorlatot. Végezd el most, maradj mozgékony, és ne szorulj mások segítségére.
(tovább…)