Soha többé csípőfájás! – és a járásod újra elegáns lesz

A funkcionális jóga gyakorlataival erős és hajlékony csípőd lesz

„Aludni sem hagyott a csípőm fájdalma”

Emlékszem, amikor Anna (a név kitalált, a történet igaz), a hatvan körüli – ám fiatalabbnak látszó – hölgy megjelent az órámon.

Elegánsan öltözött, nem látszott rajta, hogy állandó csípőfájdalom gyötri.
Pedig a fájdalom már nem hagyta aludni, éjjel is arra ébredt.

Leszűkültek a lehetőségei, nem tudtak hosszabb útra vállalkozni, mert ülés közben még tovább erősödött a kisugárzó fájdalom.
Járt már orvosnál, akupunktúrán, semmit nem találtak, és semmi nem használt.

A fájdalom pedig nem szűnt.

Anna azóta repülőre ül, és külföldi kerékpártúrán vesz részt – fájdalom nélkül

Annát a lánya küldte el hozzám a funkcionális jóga óráimra, mert ő már megtapasztalta a mozgás gyógyító hatását.

Elkezdtük a gyakorlást, és nemsokára találtunk néhány nyújtó gyakorlatot, amivel Anna először néhány másodpercre, majd percekre tünetmentessé vált.
Ahogy tovább kísérleteztünk, meghatároztuk a probléma okát (egy rövidült izmot), és a gyakorlatokat, amikkel megnyújthatja azt.

Azóta végigalussza az éjszakát.
El tudnak utazni, meg tudta valósítani régi  álmát, többek közt egy külföldi kerékpárutat a tulipánok földjén.
Újra azt érzi, hogy szabad.

Ezt annak köszönheti, hogy megtanulta kezelni a csípőjét.
Amikor sokat ül a munka közben, és zsibbadni kezd a lába, elkezd nyújtani.
Ekkor az izom megnyúlik, az ideg felszabadul, és megszűnik a fájdalom.

Anna már túljárt csípőfájdalma eszén, és Neked is fájdalommentes lesz az életed.

Itt tudod megelőzni a csípőproblémákat (csípőkopás, csontritkulás, piriformis-szindróma stb.) és javítani csípőd állapotán, ha fáj:

Soha többé csípőfájás! – a csípőműhely,

Ahol fél nap alatt megtanulod a csípőkarbantartó gyakorlatokat, és megszünteted a csípőfájásod okait

Megelőzöd és megállítod a csípőkopást, és elkerülöd a csípőprotézist

Írd le a csípőproblémádat, és megkapod rá a megoldást

A csípőfájdalmad mögötti okok közül a fent leírt izomrövidülés csak egy ok.

Csípődet kopások fenyegetik, és a combnyakadban jelentkezik először a csontritkulás.
(Ezért kell okosan felépített csípőtornát folytatnod.)

Jelentkezz itt, és írd meg azt is, mi a gond a csípőddel.

A problémádat beleszőjük a csípőműhely anyagába, így személyre szabott megoldást a Soha többi csípőfájás! – csípőműhelyen.

Ezt fogod kapni, hogy a csípődet a legrövidebb idő alatt tökéletes állapotba hozd:

4 előadást és 4 hozzá kapcsolódó gyakorlati foglalkozást kapsz

Minden foglalkozás kb. félórás és közérthető.
A következő tematikát fogod látni, illetve veszel részt rajtuk:

• látványos csípővizsgálat, hogy lásd, mennyire összetett a csípőproblémád
• csípőkimozgató gyakorlatok, hogy megőrizd a csípőízületed mozgási szabadságát, és tápláld a porcaidat
• a csípő anatómiája, hogy megismerd a saját csípőd felépítését és működését
• csípőerősítő gyakorlatok, hogy az izomzatod megtartsa a megfelelő ízületi helyzetet
• a csípőbetegségekről szóló előadás, hogy megtudd, milyen betegségre milyen kezelés való
• kérdezz – felelek, hogy személyes kérdéseket is feltehess
• nyújtások, hogy megold a csípőd betegségeit, és akár a spárga is elérhető legyen a jövőben, ha kitartóan gyakorolsz

De ez még nem minden, megkapod az előadások diáit is.

Oktatóvideót is kapsz a csípőgyakorlatokról

A csípőgyakorlatokat videón is megkapod.
Így nem kell mást tenned otthon, mint a képernyőről lemásolnod a gyakorlatokat.
A videót otthon akárhányszor megnézheted, ez majdnem olyan, mintha ott lennék Veled.

Ne valami olcsó, homályos és sötét felvételt képzelj el.
A videót profi operatőr készítette Neked, hogy mindent jól és szépen láss.

+ Ajándék 8 alkalmas jógabérlet funkcionális jógaórákra

A gyakorlati órák segítenek elmélyíteni a tudásod, és kialakítani az otthoni gyakorlásodat.
A bérletet a Funkcionális jóga termében válthatod be (1026 Bp. Garas u. 1.) az arra kijelölt oktatóknál.

Ezért érdemes eljönnöd

Mélységében megismered a csípődet az anatómiai előadásokon

Megérted a csípőízületed anatómiáját, ami nélkülözhetetlen, hogy egész életedben könnyedén járj.

Sokszor nem a porckorongsérv okozza a combodba sugárzó fájdalmat, hanem egy merev izom nyomja az ülőideget.
Megtudod, melyik az az izom, és hogyan nyújtsd meg.

Megismered a csípő betegségeit, és az azokra adható megoldásokat.

Kophatatlan porcokat építesz a csípődbe

Kimozgató gyakorlatokat tanulsz, hogy az ízületi folyadék termelését elősegíthesd.
Az ízületi folyadékot felszívja a porcod, és megerősödik.
Így elkerülöd a porckopást, és soha nem lesz szükséged csípőprotézisre.

Az ásványi anyagokat nem elég bevinned.
A Szent Ferenc Kórház orvosai szerint:

Az ízületben lévő folyadék, amely a porcot táplálja, terhelés hatására pumpálódik bele a porc állományába.

Egészséges csípővel egész életedben könnyedén mozoghatsz.
Senki sem tekint majd Rád szánakozva, mert sántítasz.
És nem fogsz a mozgáskorlátozottság és másokra utaltság érzésével élni.

Tehát mozognod kell.

Izomegyensúlyt teremtesz a mély medenceizmaidban, és megszűnik a derékfájásod főbb oka

Nem elég azonban csak a látványos felszíni izmokra edzened.
A derekad és keresztcsontod egészségéhez muszáj megismerned, hogyan teremthetsz izomegyensúlyt a medenceövedben.
A csípőd körül rengeteg kicsi izom van: pontosan tudnod kell, melyiket kell nyújtanod, és melyiket erősítened.

Így előzöd meg és gyógyítod a csontritkulásodat

Ez a rész különösen fontos, ha nő vagy, és elmúltál 40.

A combnyakon jelentkezik először a csontritkulás, de erősítő gyakorlatokkal megelőzheted, lassíthatod, megállíthatod.

Nem mindegy, hogy elcsúszol a fürdőszobában, és fölállsz, mert erős a csontod.
Vagy elesel, és meztelenül elkúszol a telefonodig, és mentőt hívsz combnyaktörés miatt.

A csípő körüli izmaid erősítésével ingert adsz a csontodnak, hogy erősödjön.
Ezért ajánlják már a haladó szellemű orvosok az erősítést idős korban, főleg nőknek.

A rendszeres testedzés az idősek számára sokkal fontosabb, mint a fiatalabbaknak. – dr. Radák Zsolt

A sokáig tünettel sem járó csontritkulás tényleg nem vicc, itthon 600000 nő és 300000 férfi szenved tőle.
Minden ötödik csontritkulásból származó törés elszenvedője egy éven belül meghal a szövődmények miatt.

Ezért készülj fel a megelőzésre.

Persze túl szép, hogy igaz legyen, hogy az ötórás csípőműhelyen helyrehozhatod a csípődet.

Itt azt tanulhatod meg, hogy mit, hogyan és miért gyakorolj otthon.

A tudásod csak akkor fogja elmulasztani a csípőfájásodat, ha rendszeresen gyakorlod a tanultakat.

Csak 10-15 perc célirányos edzés minden másnap – tehát bele fog férni az idődbe.

Szüntesd meg a csípőpanaszaid okát most, hogy ne legyen szükséged se kerekesszékre, se csípőprotézisre

Nem kívánom Neked azt az érzést, hogy a csípőd fájdalma miatt akadályozott legyen a járásod.
Nagyon kellemetlen másokra rászorulni a mindennapi teendőkben.
Én is kerültem már kiszolgáltatott helyzetbe: tudom milyen érzés a sajnálat és a tehetetlenség.

Ez a világ nem gondoskodik megfelelően a sérültekről és rászorulókról.

Életszínvonalad fenntartása miatt kell megőrizned a munkaképességedet és elkerülnöd, hogy kiszolgáltatott legyél.

Idén csak ezen az egy csípőműhelyen vehetsz részt

Elfoglaltak vagyunk, és már tele az idei naptárunk.

A műhelyeink telt házasok

Több mint két éve minden rendezvényünk (gerinctábor, léböjtkúra, gerincfiatalító műhely stb.) telt házas és túljelentkezéses.
Új termet kellett bérelnünk.
Vidékről és külföldről is jönnek, mert egész életükben szeretnék megőrizni a mozgásképességüket.
Nekem is rossz érzés lenne, ha helyhiány miatt kellene nemet mondanom.

Mozgásszervi specialista szakorvos/manuálterapeutától kérdezhetsz

Nem kell éveket töltened, hogy képezd magad, és megtaláld a megfelelő gyakorlatot a csípődre.
Nem kell aggódnod, hogy vajon nem ártasz-e magadnak, mert kijavítunk.
Nem kell a számítógép előtt görnyedve az internet félinformációi között halásznod – hiszen az idő a gyógyulásod ellen dolgozik.

Tüneti kezelés helyett oki megoldást kapsz: fájdalomcsillapító helyett erősítő és nyújtó gyakorlatok

A fájdalomcsillapítóval csak a jelzést kapcsolják ki a csípődben.
Ez veszélyes, mert a fájdalomérzet hiányában tovább terheled a sérült csípődet.
Nem is beszélve a mellékhatásokról.
Itt nincs csodakenőcs és varázsgép.
A műhelyen anatómiai és orvosi tudásra alapozott gyakorlatsorokat és elméleti tudást, egészségstratégiai szemléletet kapsz.

Kire bízhatod a csípődet?

2015-től szakorvoscsapattal dolgozom, mert a csípőd rendberakásához nem elég egy ember tudása.

Gondolj bele, hogy a kocsidat sem egy ember szereli.
Van autóvillamossági, autószerelő, karosszérialakatos, fényező, gumis stb.

A tested összetettebb, mint egy autó.
Ez egy 80-100.000 milliárd sejtből álló rendszer, ezért nem elég egy ember tudása.

Ezért ketten fogunk segíteni
(Kettőnk szakmai tapasztalata közel 40 év – ebből kapod a lényeget):

dr. Fohl Bernadette

– mentő szakorvos
– fizioterápiás szakorvos
– sportorvos
– manuálterapeuta
– kinesio tape terapeuta
– gyógymasszőr
– gyógynövény szakirányos kertészmérnök
– testépítés – fitnesz sportoktató
– gerinctréner

„Nem a  betegséget, hanem a beteget gyógyítom.
Ennek érdekében a modern nyugati és a hagyományos keleti gyógymódok alkalmazása között próbálom megteremteni az egyensúlyt.”

Vadász Ákos Tullió

– a funkcionális jóga alapítója
– diplomás jógaoktató
– gerinctréner
– léböjtkúra-vezető

„Tanítóként a célom, hogy képes legyél megírni magadnak amit nem adtak oda születésedkor: a Használati Utasítást a Testedhez.
Tanuld magad egészségesre!”

Ez az egyetlen csípőre összpontosító öngyógyító műhely, ahol a keleti és a nyugati tudás összefog a fiatal járásodért.

„Nagyon fáj a csípőm, való ez nekem?”

A műhely ideje alatt mozgásszervi szakértő munkatársam, dr. Fohl Bernadette is végig jelen lesz.
Napi szinten gyógyít embereket, ment életeket, minden betegségben tud segíteni.
Bármi problémád van, mentőorvosként vigyáz Rád.

„Nem vagyok túl öreg ehhez?”

Amíg a testedben élsz, a csípőddel foglalkoznod kell.
Az egyik székesfehérvári műhelyemen egy dédmama is részt vett, aki már elmúlt nyolcvan.
És képzeld, ő is oktató.

Másik vendégem, Karcsi 71 évesen tanulta meg az egylábas guggolást.
Tamás 88 éves, és erősödni akar, ezért jár hozzám.
Gabi 80 éves korában erősödött meg annyira, hogy 1 percig tartsa ki a fekvőtámaszt.
(Sok fiatalnak ez nem megy)

Ők tudják, hogy edzéssel tarthatják fent testük működőképességét.

Minél idősebb vagy, annál nagyobb szükséged van arra, hogy megismerd a csípőd működési elvét.
Csak így tudod elkerülni a kopást, csontritkulást, és a fájdalmakat.

Ez nem lusta embereknek való program

Nem tudok neked csodamegoldásokat adni, mert azok nem léteznek.
Ha a könnyű, gyors és munka nélküli megoldást keresed, akkor kérlek, zárd be ezt az oldalt.

Ez a műhely nem való azoknak, akik csak ülnek, és nem veszik a fáradságot, hogy jegyzeteljenek, mert „úgyis megjegyzek mindent”.

Nem való azoknak sem, akik nem hajlandóak újat tanulni, és felelősséget vállalni az egészségükért.

Ha már beletörődtél a fájdalomba, akkor sajnos nem tudok Neked segíteni.
Helyetted nem tudok eljönni, helyetted nem tudom akarni.

De ha szeretnél változtatni, akkor minden segítségemet megkapod.

(Őszinte leszek: nincs kedvem lusta emberekkel foglalkozni.
A tavalyi gerincműhelyt most tartottuk meg harmadszor, olyan sokan jelentkeztek.
Engem is azok az emberek ösztönöznek, akik nem kifogásokat keresnek, hanem tesznek magukért.
Nekik tudok segíteni.)

A Soha többé csípőfájás! – csípőműhely helyszíne, ideje, ára

Helyszín

Loft Events: 1139 Budapest Váci út 99. – bejárat a Forgách utcából

A csípőműhely tudásanyaga Annának visszaadta a külföldi utazás örömét

És 16,2-szer olcsóbb, mint amennyibe Neked kerülne

100% megelégedettségi garancia

Csak akkor tudjuk a helyedet biztosítani, ha határidőig átutalod a teljes összeget.

Kattints a gombra, és töltsd ki ezt a kérdőívet:

Szeretettel:

Ákos