12 funkcionális jógagyakorlat hátfájásra videón, ami a fájdalom OKÁT is megszünteti, és a gerinced is újra fiatal lesz

12 funkcionális jógagyakorlat hátfájásra videón, ami a fájdalom OKÁT is megszünteti, és a gerinced is újra fiatal lesz

Ez a gyakorlatsor egy bővített változata ennek a cikk írásakor több, mint 548000 megtekintést elért gyakorlatsornak. Sokan gyakorolnak ennek alapján, és küldenek köszönő üzeneteket mind a mai napig a javuló gerincükről, elmúlt hátfájásukról.

Ez a sorozat egy fizetős anyag egy része, amit a Soha többé fájdalmas futás! című nyújtásműhelyből vettem ki.
Az eredetihez képest meg is cseréltem pár gyakorlatot a jobb sorrendiség kedvéért. A tudás tehát elérhető a számodra, hogy az izomeredetű hátfájásodat megszűntesd.

A 9 funkcionális jóga gyakorlat videón című gyakorlatsor helyett már végezd ezt.

Csak napi 10-12 perc, és megint úgy fogsz mozogni, mint fiatal korodban.
Ráadásul megelőzheted a kisízületeid kopását.
Ezzel a 12 kimozgató gyakorlattal kiszabadíthatod a „beállt” hátadat, még akkor is, ha időd nagy részt a monitor előtt töltöd.
Még a cipődet sem kell levenni hozzá.

A videóhoz leírás is van, böngészd át a jobb kivitelezés és megértés miatt.

(tovább…)

Négy nap nyaralás az erdei magánkórházban, és fiatalabb gerinccel mész haza

Négy nap nyaralás az erdei magánkórházban, és fiatalabb gerinccel mész haza

Tudtad, hogy életünk 10%-át betegen töltjük?

Az évente kiesett 36 munkanapból a legtöbbet a mozgásszervi betegségek csoportja veszi el Tőled. Azon belül is a hátfájás vezet.

A hátfájás során nemcsak a tehetetlenséggel és a félelemmel találkozol.
A hátfájás az értékes idődtől is megfoszt.

Mit szólnál, ha ezt az időt visszaszerezhetnéd?

Nemcsak a gerincfájdalomtól szabadulhatsz meg, de még az idődet is visszakapod.

(tovább…)

9 funkcionális jógagyakorlat hátfájásra videón, ami a fájdalom OKÁT is megszünteti, és a gerinced újra fiatal lesz

9 funkcionális jógagyakorlat hátfájásra videón, ami a fájdalom OKÁT is megszünteti, és a gerinced újra fiatal lesz

Csak napi 8 perc, és megint úgy fogsz mozogni, mint fiatal korodban.
Ráadásul megelőzheted a kisízületeid kopását.
Ezzel a kilenc kimozgató gyakorlattal kiszabadíthatod a „beállt” hátadat, még akkor is, ha időd nagy részt a monitor előtt töltöd.

A hátfájásod okait megszüntető megoldást már rég ismerjük, és könnyebb, gyorsabb, mint gondolnád.

Nem kell órákat tornáznod naponta, elég, ha naponta egyszer elvégzed ezt a 8 perces gyakorlatsort.
Még a cipődet sem kell levenni hozzá.

(tovább…)

Funkcionális jóga/gerinctorna gyakorlat hátfájás ellen videó – 1/9

Funkcionális jóga/gerinctorna gyakorlat hátfájás ellen videó – 1/9

Szabadulj meg a hátfájásodtól egyszerű, otthon is végezhető gyakorlatokkal – ezúttal ÖRÖKRE.
Ebben a gerinctorna videóban egyetlen, egyperces hátgyakorlatot találsz.

Ezzel a gyakorlattal az ágyéki, háti és nyaki gerincszakaszodat (azaz az összes olyan kisízületedet, ami csak mozogni tud a gerincedben) mozgathatod át előre és hátra.

Itt az ideje, hogy megszabadulj a hátadat kínzó fájdalomtól, és meg tudd őrizni a méltóságodat.

Itt találod az előző hátgyakorlatot. Végezd el most, maradj mozgékony, és ne szorulj mások segítségére.

(tovább…)

2016-2017-es műhelyek, gerinctáborok, léböjtkúrák, oktatóképző

A rendezvényeink telt házasak szoktak lenni.

Írd be a naptáradba már most, hogy biztosan legyen helyed, és hogy előre ki tudj venni szabadnapot.

A pirossal jelzett rendezvényekre már tudsz kattintani, működnek a hivatkozások.

A jelentkezési lapokat, részleteket hírlevélben fogod kapni.
Ha még nem tetted volna meg, iratkozz fel gyorsan.

(tovább…)

X